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Riso al Limone con Erbe, Feta e Pinoli

von
S
Sophie

Un delizioso e facile piatto di riso infuso con erbe fresche, limone, e guarnito con feta cremosa e pinoli croccanti.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Riso al Limone con Erbe, Feta e Pinoli

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 taz
    Riso riso bianco a grano lungo oder Riso basmati
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 1 intero
    Cipolla piccolo oder Scalogno
  • 1/4 taz
    Pinolo tostato oder Mandorla a lamelle
  • 1 intero
    Limone fresco oder Lime
  • 2 c.
    Aneto fresco oder Prezzemolo
  • 2 c.
    Menta fresco oder Basilico
  • 1/2 taz
    Feta sbriciolato oder Formaggio di capra
  • 2 taz
    Acqua oder Brodo vegetale

Anleitung

1

Prepara il cuociriso

Spruzza la ciotola del cuociriso con spray da cucina per evitare che il riso si attacchi.

Usare lo spray da cucina assicura che il riso non si attacchi alla ciotola, rendendo più facile la pulizia.

2

Cuoci il riso

Aggiungi il riso e l'acqua nel cuociriso, poi avvia il ciclo di cottura.

Per un sapore extra, puoi sostituire l'acqua con brodo vegetale.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso acqua
3

Scalda l'olio d'oliva

Mentre il riso cuoce, scalda l'olio d'oliva in una padella piccola a fuoco medio.

Usa un fuoco medio per evitare di bruciare l'olio e mantenere il suo sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
4

Soffriggi la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata nella padella e soffriggi fino a quando non è morbida, circa 5 minuti.

Mescola frequentemente per garantire una cottura uniforme e prevenire l'imbrunimento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
5

Tosta i pinoli

Aggiungi i pinoli nella padella e tostali fino a dorarli, circa 2 minuti.

Tieni d'occhio i pinoli poiché possono bruciare rapidamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pinolo
6

Fai riposare il riso

Una volta cotto il riso, lascialo riposare nel cuociriso per 10 minuti.

Questo passaggio permette al riso di assorbire l'umidità residua e diventare più soffice.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso
7

Combina gli ingredienti

Mescola la cipolla soffritta, i pinoli, il succo di limone, l'aneto e la menta nel riso.

Incorpora delicatamente gli ingredienti per evitare di rompere i chicchi di riso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla pinolo limone aneto menta
8

Servi il riso

Trasferisci il riso in un piatto da portata e guarnisci con feta sbriciolata.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

feta

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 375 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 37 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2.5 g
Eiweiß 10 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vibranti del Riso al Limone con Erbe, Feta e Pinoli. Questa ricetta facile da preparare combina riso soffice, limone vivace, erbe fresche e feta cremosa per un delizioso contorno o pasto leggero.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto saporito ma leggero. La combinazione di erbe fresche e limone offre un gusto rinfrescante, mentre la feta aggiunge una consistenza cremosa. È perfetta per un pasto equilibrato.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza erbe fresche e un buon formaggio feta. Tostare i pinoli ne esalta il sapore, quindi non saltare questo passaggio. Servi immediatamente per il gusto più fresco.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la feta con formaggio di capra per un sapore più piccante o aggiungere pollo grigliato o gamberi per un pasto più sostanzioso. Sperimenta con diverse erbe come prezzemolo o coriandolo per un tocco unico.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde o sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto trae ispirazione dalla cucina greca tradizionale, nota per l'uso di ingredienti freschi e sapori audaci. I piatti di riso come questo sono alimenti base nelle diete mediterranee.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di vitamine grazie alle erbe fresche e al limone, e fornisce una buona fonte di proteine dalla feta e dai pinoli. È una scelta salutare per una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante. Si sposa magnificamente con carni grigliate o verdure arrosto.

Tags

facile veloce saporito sano vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea greca

Mahlzeitart

pranzo cena brunch altro

Gang

contorno piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere a vapore saltare in padella

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia picnic brunch

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte frutta a guscio

Jahreszeiten

primavera estate autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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