My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Tropischer süßer und würziger Rindereintopf

von
S
Sophie

Ein köstliches, langsam gekochtes Rindfleischgericht mit einem tropischen Twist, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 270 min
Schwierigkeitsgrad
Tropischer süßer und würziger Rindereintopf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht oder Honig
  • 1/4 tasse
    Apfelessig apfel oder Reisessig
  • 1/2 tasse
    Ananassaft frisch oder Orangensaft
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 0.45 kgs
    Rinderlende gewürfelt oder Hähnchenbrust
  • 2
    Karotte geschnitten oder Pastinake
  • 1
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • 1
    Grüne paprika gewürfelt oder Rote paprika
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oder Paprika
  • 2 el
    Maisstärke oder Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Wasser kalt oder Brühe

Anleitung

1

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel den braunen Zucker, Apfelessig, frischen Ananassaft, natriumarme Sojasauce und gehackten Knoblauch vermengen.

Mischen, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner zucker apfelessig ananassaft sojasauce knoblauch
2

Rindfleisch anbraten

Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und das gewürfelte Rinderfilet von allen Seiten anbraten, bis es braun ist.

Das Anbraten des Rindfleischs schließt die Säfte ein und verstärkt den Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende
3

Rindfleisch vorbereiten

Das angebratene Rindfleisch in den Schongarer geben und mit zerstoßenen roten Pfefferflocken bestreuen.

Das Rindfleisch gleichmäßig schichten für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende rote pfefferflocken
4

Gemüse hinzufügen

Die geschnittenen Karotten und die gehackte Zwiebel in den Schongarer geben.

Das Gemüse gleichmäßig verteilen für ausgewogene Aromen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte zwiebel
5

Sauce hinzufügen

Die vorbereitete Sauce über das Rindfleisch und das Gemüse im Schongarer gießen.

Sicherstellen, dass die Sauce die Zutaten bedeckt für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße
6

Langsam garen

Abdecken und 7-9 Stunden auf niedriger Stufe oder 3-4 Stunden auf hoher Stufe garen, bis das Rindfleisch zart ist.

Vermeiden Sie es, den Deckel häufig zu öffnen, um die Gar-Temperatur zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende soße
7

Verdicker zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Speisestärke mit kaltem Wasser vermischen, um eine Mischung zu erstellen.

Rühren, bis es glatt ist, um Klumpen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke wasser
8

Zutaten hinzufügen

Die Speisestärke-Mischung, gewürfelte grüne Paprika und Ananasstücke in den Schongarer rühren.

Diese Zutaten gegen Ende hinzufügen, um ihre Textur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke wasser grüne paprika ananassaft
9

Sauce eindicken

30 Minuten auf hoher Stufe weitergaren, bis die Sauce eindickt und die grüne Paprika zart ist.

Gelegentlich umrühren, um ein gleichmäßiges Eindicken zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße grüne paprika
10

Servieren

Den Rindereintopf über gekochtem Reis servieren und genießen.

Mit frischen Kräutern garnieren für eine lebendige Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderlende soße

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 15 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie den tropischen süßen und würzigen Rindereintopf, ein langsam gekochtes Gericht, das zartes Rindfleisch, lebendige Gemüse und eine süß-würzige Sauce kombiniert. Perfekt für ein tröstliches Familienessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Vitaminquelle, dank des Rindfleischs und der frischen Gemüse. Es ist eine nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksnote versuchen Sie, das Rindfleisch in einer heißen Pfanne anzubraten, bevor Sie es in den Schongarer geben. Dieser Schritt verstärkt die Tiefe und den Reichtum des Gerichts.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchen anstelle von Rindfleisch verwenden oder andere Gemüse wie Zucchini oder Champignons hinzufügen, um eine andere Variante zu kreieren. Passen Sie die Süße und Säure nach Ihrem Geschmack an, indem Sie die Mengen an Zucker und Essig ändern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, um die Textur und den Geschmack zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von der hawaiianischen Küche, die für ihre Fusion von süßen und herzhaften Aromen bekannt ist. Die Verwendung von Ananas und Sojasauce spiegelt diese kulinarische Tradition wider.
🥗

Nährwertangaben

Reich an Protein und arm an Fett, bietet dieses Gericht eine ausgewogene Mahlzeit. Die Zugabe von Gemüse liefert essentielle Vitamine und Mineralien.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht über gedämpftem Jasminreis oder zusammen mit einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

langsam gekocht Komfortessen familienfreundlich einfach tropische Aromen

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

langsamgaren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

sojabohnen

Jahreszeiten

herbst winter

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis