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Muffin di Avena al Miele e Agrumi

von
S
Sophie

Questi Muffin di Avena al Miele e Agrumi sono un delizioso twist su un classico, combinando il sapore aspro degli agrumi con la bontà nutriente dell'avena.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 24 min
Schwierigkeitsgrad
Muffin di Avena al Miele e Agrumi

Zutaten

12 Portionen
|
  • 1 taz
    Fiocchi d'avena intero oder Avena veloce
  • 1 taz
    Yogurtto naturale oder Yogurt greco
  • 1/2 taz
    Miele naturale oder Sciroppo d'acero
  • 1/2 taz
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 1/4 taz
    Burro non salato oder Margarina
  • 1 c.no
    Scorza di lime fresco oder Scorza di limone
  • 1 taz
    Farina 00 non sbiancato oder Farina integrale
  • 1 c.no
    Lievito in polvere doppio effetto oder Bicarbonato di sodio
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio oder Lievito in polvere
  • 1/4 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/2 taz
    Zucchero a velo setacciato oder Zucchero semolato
  • 2 c.
    Succo di lime fresco oder Succo di limone
  • 1/2 c.no
    Scorza di lime fresco oder Scorza di limone

Anleitung

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 190°C e rivesti uno stampo per muffin da 12 tazze con pirottini di carta.

Usare pirottini di carta rende più facile la pulizia e previene l'attaccamento.

2

Preparazione dell'impasto principale

In una ciotola grande, unisci l'avena, lo yogurt, il miele, il latte, il burro e la scorza di lime. Mescola bene e lascia riposare per 10 minuti per ammorbidire l'avena.

Lasciare in ammollo l'avena assicura una consistenza umida e tenera per i muffin.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fiocchi d'avena yogurtto miele latte burro scorza di lime
3

Preparazione degli ingredienti secchi

In un'altra ciotola, sbatti insieme la farina, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.

Setacciare gli ingredienti secchi può aiutare a prevenire grumi e garantire una miscelazione uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina 00 lievito in polvere bicarbonato di sodio sale
4

Unione degli ingredienti

Aggiungi gli ingredienti secchi al composto di avena e piega delicatamente fino a quando non sono appena combinati. Evita di mescolare troppo per mantenere i muffin teneri.

Mescolare troppo può portare a muffin densi, quindi mescola solo fino a quando gli ingredienti sono combinati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina 00 lievito in polvere bicarbonato di sodio sale fiocchi d'avena yogurtto miele latte burro scorza di lime
5

Assemblaggio

Dividi l'impasto uniformemente tra le tazze per muffin, riempiendo ciascuna per circa tre quarti.

Usare un cucchiaio per gelato può aiutare a porzionare l'impasto in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella principale
6

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-24 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Ruota lo stampo per muffin a metà cottura per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella principale
7

Raffreddamento

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti, poi trasferiscili su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare su una griglia previene che i muffin diventino molli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella principale
8

Preparazione della glassa

Per la glassa, mescola lo zucchero a velo, il succo di lime e la scorza di lime in una ciotola piccola fino a ottenere un composto liscio.

Regola la consistenza della glassa aggiungendo più zucchero o succo secondo necessità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchero a velo succo di lime scorza di lime
9

Finitura

Immergi le parti superiori dei muffin raffreddati nella glassa, lasciando gocciolare l'eccesso, e lasciali asciugare prima di servire.

Per un tocco decorativo, cospargi ulteriore scorza di lime sopra la glassa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

glassa pastella principale

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 120 kcal
Fett 4 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 7 g
Eiweiß 3 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio tra agrumi aspri e dolce miele in questi sani muffin di avena. Ideali per colazione o come spuntino, questi muffin sono umidi, saporiti e guarniti con una glassa agli agrumi per un'esplosione di sapore in più.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi muffin sono ricchi della bontà dell'avena e della dolcezza naturale del miele, rendendoli una scelta più sana per uno spuntino o una colazione. La scorza di agrumi aggiunge un sapore rinfrescante, mentre lo yogurt li mantiene umidi e teneri.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che l'avena si ammolli bene nella miscela di yogurt per ottenere una consistenza umida. Usa scorza di agrumi fresca per un sapore vivace. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tritate per un tocco croccante.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la scorza di lime con scorza d'arancia o di limone per un sapore agrumato diverso. Per una versione senza latticini, usa uno yogurt vegetale e un'alternativa al latte.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure in frigorifero per un massimo di una settimana. Possono anche essere congelati per un massimo di 3 mesi; basta scongelarli e riscaldarli prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

I muffin sono stati un alimento base nella panificazione per secoli, con varianti trovate in diverse culture. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'uso di miele e agrumi, ispirata ai tradizionali prodotti da forno a base di avena.
🥗

Nährwertangaben

Ogni muffin è una fonte di fibra e dolcezza naturale, grazie all'avena e al miele. Sono più poveri di zucchero raffinato rispetto ai muffin tradizionali, rendendoli un'opzione più sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi muffin con una tazza di tè alle erbe o un bicchiere di latte per uno spuntino o una colazione confortante.

Tags

veloce facile sano colazione snack agrumi avena muffin

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino dessert

Gang

dessert altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

colazione spuntino brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano halal

Allergene

latte uova glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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