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Uova al Forno in Stile Spagnolo con Chorizo e Verdure

von
S
Sophie

Un delizioso piatto ispirato alla Spagna con uova al forno immerse in un medley saporito di chorizo e verdure.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Uova al Forno in Stile Spagnolo con Chorizo e Verdure

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.11 kgs
    Chorizo affumicato oder Salsiccia piccante
  • 0.11 kgs
    Prosciutto a dadini oder Prosciutto di tacchino
  • 1
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro in scatola
  • 1
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1
    Peperone verde oder Peperone arancione
  • 1/2 taz
    Passata di pomodoro liscio oder Pomodoro schiacciato
  • 1/2 c.no
    Timo secco oder Timo fresco
  • 1/2 c.no
    Origano secco oder Origano fresco
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika dolce
  • 6
    Asparago fresco oder Fagiolo verde
  • 6
    Uovo grande oder Uovo medio

Anleitung

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per le uova.

2

Cuoci le carni

In una padella, cuoci il chorizo e il prosciutto a cubetti a fuoco medio fino a quando non sono leggermente dorati.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino e per garantire una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chorizo prosciutto
3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato nella padella e soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Abbassa il fuoco se l'aglio inizia a dorarsi troppo rapidamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla spicchio d'aglio
4

Unisci e fai sobbollire

Unisci i pomodori a cubetti, i peperoni, il purè di pomodoro, il timo, l'origano e la paprika. Fai sobbollire fino a quando il composto si addensa.

La sobbollitura permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro peperone passata di pomodoro timo origano paprica
5

Prepara i ramequin

Dividi il composto uniformemente tra sei ramequin imburrati.

Imburrare i ramequin aiuta a prevenire l'attaccamento e facilita la pulizia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela
6

Aggiungi le uova

Rompi un uovo in ciascun ramequin, posizionandolo delicatamente sopra il composto.

Rompi le uova in una ciotola piccola prima per assicurarti che non ci siano frammenti di guscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
7

Aggiungi gli asparagi

Disponi i gambi di asparagi attorno alle uova in ciascun ramequin.

Taglia gli asparagi per adattarli bene ai ramequin per una presentazione curata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

asparago
8

Cuoci il piatto

Cuoci i ramequin nel forno preriscaldato per circa 20 minuti, o fino a quando le uova sono cotte secondo il tuo gusto.

Controlla le uova periodicamente per evitare di cuocerle troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela uovo asparago
9

Servi e gusta

Rimuovi dal forno, lascia raffreddare leggermente e servi caldo. Facoltativamente, spolvera con paprika aggiuntiva per guarnire.

Servi con pane croccante o un'insalata per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 400 kcal
Fett 26 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 9 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 6 g
Eiweiß 24 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta di Uova al Forno in Stile Spagnolo, un piatto saporito e sostanzioso che combina chorizo, verdure fresche e uova cotte alla perfezione. Ideale per brunch o cena, questa ricetta è facile da preparare e offre un assaggio di Spagna in ogni morso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie alle uova e al chorizo, ed è piena di vitamine grazie alle verdure fresche. È un pasto equilibrato che è sia soddisfacente che nutriente, perfetto per chiunque voglia gustare un piatto sostanzioso ma sano.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Puoi preparare in anticipo il mix di verdure e chorizo e conservarlo in frigorifero, rendendo veloce l'assemblaggio quando sei pronto per cuocere.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di aggiungere altre verdure come zucchine o funghi al mix, o sostituire il chorizo con una salsiccia vegetale per una versione vegetariana.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato alla cucina tradizionale spagnola, dove le uova vengono spesso cotte con una varietà di ingredienti in porzioni individuali, creando un pasto confortante e saporito.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto offre un buon equilibrio di proteine, grassi sani e vitamine essenziali, rendendolo una scelta salutare per qualsiasi pasto.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con una baguette croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso spagnolo o un tè freddo rinfrescante lo completa splendidamente.

Tags

spagnolo uova al forno chorizo verdure brunch senza glutine cena facile

Rezeptkategorien

Küche

spagnola altro

Mahlzeitart

cena brunch altro

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

brunch cena riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

uova

Jahreszeiten

primavera estate autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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