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Burger di Pollo Ispirati all'Asia con Salsa di Zenzero Piccante

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei burger di pollo, che combina sapori ispirati all'Asia con una salsa di zenzero piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Burger di Pollo Ispirati all'Asia con Salsa di Zenzero Piccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Pollo macinato oder Tacchino
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oder Pangrattato
  • 1
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 2
    Cipollotto tritato oder Scalogno
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Salsa di chili caldo oder Sriracha
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1 c.
    Zenzero fresco, grattugiato oder Zenzero macinato
  • 1
    Lime spremuto oder Limone
  • 1 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1/4 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 4 fog
    Lattuga croccante oder Spinaci
  • 1/2
    Cetriolo affettato oder Zucchina
  • 4
    Panino per hamburger tostato oder Panino integrale

Anleitung

1

Preparare il composto di pollo

Unire il pollo macinato, il pangrattato panko, l'uovo, le cipolle verdi, il coriandolo, l'aglio tritato, la salsa chili e il sale in una ciotola per mescolare.

Mescolare delicatamente per evitare di lavorare troppo la carne, il che può rendere i burger densi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo pangrattato uovo cipollotto coriandolo aglio salsa di chili sale
2

Formare i burger

Formare il composto in quattro burger di dimensioni uguali.

Usare mani leggermente bagnate per evitare che il composto si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo
3

Cuocere i burger

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e cuocere i burger per circa 5 minuti per lato, o fino a cottura completa.

Assicurarsi che i burger raggiungano una temperatura interna di 74°C per sicurezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo
4

Preparare la salsa di zenzero

In una ciotola piccola, mescolare la maionese, lo zenzero grattugiato, il succo di lime, l'aglio tritato e il sale per preparare la salsa.

Lasciare riposare la salsa per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese zenzero lime aglio sale
5

Assemblare i burger

Assemblare i burger posizionando una foglia di lattuga e fette di cetriolo sul panino inferiore, seguito dal burger e un cucchiaio di salsa di zenzero. Coprire con l'altra metà del panino.

Tostare i panini per un sapore e una consistenza aggiuntivi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga cetriolo panino per hamburger pollo maionese
6

Servire e gustare

Servire i burger immediatamente e gustare!

Accompagnare con un contorno di patatine dolci o un'insalata fresca per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panino per hamburger

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 550 kcal
Fett 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 45 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 5 g
Eiweiß 45 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta di burger di pollo ispirati all'Asia con una salsa di zenzero piccante. Perfetti per un pasto veloce e saporito, questi burger combinano pollo macinato con erbe e spezie aromatiche, guarniti con verdure fresche e una salsa piccante. Ideali per cene in settimana o incontri informali.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto sano e saporito. L'uso di pollo macinato magro fornisce una base ricca di proteine, mentre le erbe e le verdure fresche aggiungono vitamine e minerali essenziali. La salsa di zenzero non solo migliora il sapore, ma offre anche benefici digestivi.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, assicurati che i burger di pollo siano di forma uniforme per una cottura omogenea. Tosta leggermente i panini per una consistenza e un sapore migliori. Puoi anche preparare la salsa di zenzero un giorno prima per far amalgamare i sapori.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di sperimentare con diverse guarnizioni come verdure sott'aceto o una maionese piccante sriracha. Puoi anche sostituire il pollo macinato con tacchino o un'alternativa vegetale per un'opzione vegetariana.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali burger avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldali in una padella a fuoco medio per mantenere la loro consistenza. La salsa di zenzero può essere refrigerata separatamente per un massimo di una settimana.
📚

Rezeptgeschichte

I burger di pollo sono diventati un'alternativa popolare ai burger di manzo, offrendo un'opzione più leggera e sana. Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina asiatica, incorporando sapori come zenzero, coriandolo e lime per creare una variante unica e deliziosa.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questa ricetta è ricca di proteine e povera di grassi saturi, rendendola una scelta salutare per il cuore. Le verdure fresche e le erbe contribuiscono al suo valore nutrizionale, fornendo fibre e antiossidanti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi burger di pollo con un contorno di patatine dolci o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un tè freddo rinfrescante o una birra leggera completerebbero perfettamente i sapori.

Tags

veloce sano adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

friggere

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

uova glutine latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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