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Zitronen-Thymian-Hühnchen mit Zwiebelsoße

von
S
Sophie

Ein köstliches Hühnchenrezept mit einer würzigen Zitronen-Thymian-Soße, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Zitronen-Thymian-Hühnchen mit Zwiebelsoße

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oder Oregano
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Pfeffer schwarz
  • 1/2 tasse
    Mehl allzweck oder Maisstärke
  • 1 ganz
    Zwiebel rot oder Schalotte
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Rapsöl

Anleitung

1

Hähnchen würzen

Würzen Sie die Hähnchenbrust mit getrocknetem Thymian, Salz und schwarzem Pfeffer.

Stellen Sie sicher, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust thymian salz pfeffer
2

Hähnchen braten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer Hitze. Wenden Sie das Hähnchen in Mehl und geben Sie es in die Pfanne. Kochen Sie, bis es goldbraun und durchgegart ist, und stellen Sie es dann beiseite.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl hähnchenbrust mehl
3

Zwiebeln anbraten

Fügen Sie in derselben Pfanne die geschnittene rote Zwiebel hinzu und braten Sie sie, bis sie weich und aromatisch ist.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebeln zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
4

Soße zubereiten

Löschen Sie die Pfanne mit Weißwein und Hühnerbrühe ab, und fügen Sie den Saft einer Zitrone hinzu. Kochen Sie, bis die Soße leicht reduziert ist.

Schaben Sie den Boden der Pfanne ab, um alle aromatischen Reste in die Soße zu integrieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißwein hühnerbrühe zitrone
5

Soße vollenden

Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie die Butter mit einem Schneebesen ein, bis die Soße glatt ist. Passen Sie die Würze mit Salz und Pfeffer an.

Das Einrühren der Butter vom Herd sorgt für eine cremige Soße.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter salz pfeffer
6

Gericht anrichten

Legen Sie das gebratene Hähnchen auf eine Servierplatte und gießen Sie die Soße darüber. Sofort servieren.

Mit frischem Thymian oder Zitronenscheiben garnieren für eine schöne Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust soße

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 400 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 50 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für Zitronen-Thymian-Hühnchen mit Zwiebelsoße, ein schmackhaftes Gericht, das zartes Hühnchen mit einer würzigen Zitronen-Thymian-Soße kombiniert. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit proteinreichem Hühnchen und einer geschmackvollen Soße suchen. Es eignet sich hervorragend für Familienessen oder besondere Anlässe.
💡

Tipps & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwenden Sie frischen Thymian und frisch gepressten Zitronensaft. Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen gleichmäßig gegart wird, indem Sie es vor dem Kochen auf eine gleichmäßige Dicke klopfen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchenschenkel anstelle von Hähnchenbrust verwenden, um ein saftigeres Ergebnis zu erzielen. Fügen Sie einen Schuss Sahne zur Soße hinzu, um einen reichhaltigeren Geschmack zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd, um die Konsistenz der Soße zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von der klassischen französischen Küche, die einfache Zutaten kombiniert, um ein raffiniertes Gericht zu kreieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und enthält gesunde Fette aus Olivenöl und Butter. Passen Sie die Buttermenge für eine leichtere Version an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach geschmackvoll familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch mediterran

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren trocknen andere

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto halal koscher

Allergene

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Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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