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Herzhafter Wildreis-Suppe mit geräuchertem Truthahn

von
S
Sophie

Eine herzhafte und geschmackvolle Suppe mit Wildreis und geräuchertem Truthahn, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 90 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Wildreis-Suppe mit geräuchertem Truthahn

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 2
    Karotte mittel oder Pastinake
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch
  • 1 tl
    Rosmarin frisch oder Thymian
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 2
    Knoblauchzehe hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Wildreis ungekocht oder Brauner reis
  • 1/4 tasse
    Weißmehl oder Maisstärke
  • 2 tasse
    Milch fettarm oder Mandelmilch
  • 2 el
    Trockener sherry oder Weißwein
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1 tasse
    Geräucherte pute gerieben oder Brathähnchen

Anleitung

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem gusseisernen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um den Salzgehalt in der Suppe zu kontrollieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
2

Gemüse anbraten

Die gehackten Karotten, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Rosmarin, schwarzen Pfeffer und den gehackten Knoblauch in den Topf geben. Sautieren, bis das Gemüse weich ist.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden, damit es gleichmäßig gart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte zwiebel frühlingszwiebel rosmarin schwarzer pfeffer knoblauchzehe
3

Reis kochen

Den Wildreis einrühren und genügend Brühe hinzufügen, um die Zutaten zu bedecken. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt köcheln lassen, bis der Reis zart ist.

Den Reis gelegentlich überprüfen, um sicherzustellen, dass er nicht am Boden des Topfes kleben bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wildreis
4

Suppe andicken

In einer kleinen Schüssel das Mehl und die Milch glatt rühren. Diese Mischung nach und nach in die Suppe geben und dabei ständig rühren.

Das Mehl und die Milch zu verquirlen verhindert, dass Klumpen in der Suppe entstehen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißmehl milch
5

Truthahn und Gewürze hinzufügen

Den zerkleinerten geräucherten Truthahn, trockenen Sherry und Salz einrühren. Kochen, bis alles durchgewärmt ist.

Die Suppe probieren und die Gewürze nach Bedarf anpassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

geräucherte pute trockener sherry salz
6

Servieren und garnieren

Die Suppe heiß servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Die Suppe mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 250 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 27 g
Ballaststoffe 4.5 g
Zucker 3.5 g
Eiweiß 13 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte Wildreis-Suppe mit geräuchertem Truthahn. Dieses wohltuende Gericht kombiniert zarten Wildreis, geräucherten Truthahn und eine cremige Basis für eine zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist vollgepackt mit gesunden Zutaten wie Wildreis und magerem geräuchertem Truthahn, was sie zu einer nahrhaften und herzhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacksakzent können Sie einen Schuss Weißwein anstelle von Sherry hinzufügen. Mit frisch gehackter Petersilie garnieren für einen lebendigen Touch.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den geräucherten Truthahn durch Rotisserie-Hühnchen oder sogar eine pflanzliche Proteinquelle für eine vegetarische Version ersetzen. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Die Wildreis-Suppe hat ihre Wurzeln in der nordamerikanischen Küche, insbesondere in Regionen, in denen Wildreis ein Grundnahrungsmittel ist. Diese Version fügt mit geräuchertem Truthahn eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist eine gute Protein- und Ballaststoffquelle, dank des geräucherten Truthahns und des Wildreises. Sie ist auch relativ fettarm.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Suppe passt gut zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen herzhaft einfaches Abendessen Wildreis geräucherter Truthahn

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen andere

Gang

suppe hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Ernährungsformen

zuckerarm

Allergene

milch

Jahreszeiten

winter herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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