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Bagels mit cremigem Lachsaufstrich

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Bagels mit geräuchertem Lachs, der einen cremigen Aufstrich und frische Toppings bietet.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Bagels mit cremigem Lachsaufstrich

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Frischkäse fettarm oder Griechischer joghurt
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch
  • 1 el
    Dill frisch oder Petersilie
  • 2 el
    Milch abschöpfen oder Mandelmilch
  • 4
    Bagel vollkorn oder Englisches muffin
  • 2
    Tomate reif oder Kirschtomate
  • 113 gs
    Geräucherter lachs dünn geschnitten oder Geräucherter forelle
  • 1/2
    Rote zwiebel dünn geschnitten oder Schalotte
  • 2 tl
    Kapern eingelegt oder Olive

Anleitung

1

Bereite den cremigen Aufstrich vor

In einer Rührschüssel die Frischkäse, gehackten Frühlingszwiebeln, Dill und Milch glatt rühren.

Stelle sicher, dass der Frischkäse Zimmertemperatur hat, um das Mischen zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frischkäse frühlingszwiebel dill milch
2

Bereite die Bagels vor

Schneide die Bagels in der Mitte durch und toaste sie optional für eine zusätzliche Textur.

Das Toasten der Bagels verstärkt ihren Geschmack und sorgt für einen schönen Crunch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bagel
3

Verteile die Mischung

Verteile die cremige Mischung gleichmäßig auf den unteren Hälften der Bagels.

Verwende eine großzügige Menge Aufstrich für einen cremigen Biss.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frischkäse
4

Stelle die Toppings zusammen

Schichte die Tomatenscheiben, den geräucherten Lachs, die rote Zwiebel und die Kapern auf den Aufstrich.

Arrangiere die Toppings ordentlich für eine ansprechende Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate geräucherter lachs rote zwiebel kapern
5

Fertigstellen und servieren

Setze die oberen Hälften der Bagels auf die zusammengestellten unteren und serviere sofort.

Serviere mit einer Beilage aus frischem Gemüse oder Obst für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bagel

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 5 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke eine frische Variante von Bagels mit geräuchertem Lachs, die einen cremigen Dillaufstrich und lebendige Toppings bietet. Perfekt für eine schnelle, gesunde und köstliche Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem geräucherten Lachs und bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein, Gemüse und Vollkorn. Es ist eine großartige Wahl für ein nahrhaftes und sättigendes Mittagessen.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Crunch die Bagels leicht toasten, bevor du sie zusammenstellst. Du kannst auch eine Prise schwarzen Pfeffer oder einen Spritzer Zitronensaft für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuche, Vollkornbagels für eine gesündere Option zu verwenden oder ersetze den geräucherten Lachs durch geräucherten Forelle für ein anderes Geschmacksprofil.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebenen Aufstrich in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Stelle die Bagels frisch zusammen für die beste Textur.
📚

Rezeptgeschichte

Bagels mit geräuchertem Lachs, auch bekannt als Lox und Bagels, haben ihre Wurzeln in der jüdischen Küche und sind weltweit zu einem beliebten Gericht geworden.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion ist reich an Protein, gesunden Fetten und wichtigen Vitaminen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder einer Tasse Kräutertee für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach cholesterinarm anfängerfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch andere

Mahlzeitart

frühstück brunch snack

Gang

vorspeise hauptgericht

Zubereitungsarten

andere

Anlässe

frühstück brunch snack familientreffen

Ernährungsformen

zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergene

milch fisch

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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