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Insalata di Cetrioli Infusa con Erbe Nordiche

von
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli rinfrescante e saporita con un tocco nordico, perfetta per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Cetrioli Infusa con Erbe Nordiche

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 intero
    Cetriolo inglese oder Cetriolo regolare
  • Sedano fresco oder Finocchio
  • 1/4 mazzo
    Prezzemolo foglia piatta oder Prezzemolo riccio
  • 1/4 mazzo
    Aneto fresco oder Aneto essiccato
  • 2 c.
    Zucchero granulato oder Miele
  • 3 c.
    Aceto bianco oder Aceto di mele
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino

Anleitung

1

Preparare i cetrioli

Affettare i cetrioli finemente e metterli in una ciotola.

Utilizzare una mandolina per ottenere fette uniformi e sottili.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo
2

Aggiungere le erbe e il sedano

Tritare finemente il sedano, il prezzemolo e l'aneto e aggiungerli alla ciotola con i cetrioli.

Assicurarsi che le erbe siano asciutte per evitare umidità eccessiva nell'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sedano prezzemolo aneto
3

Preparare il condimento

In una ciotola separata, sbattere insieme zucchero, aceto e sale fino a quando lo zucchero si scioglie.

Assaggiare il condimento e regolare la dolcezza o l'acidità secondo il proprio gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchero aceto sale
4

Unire l'insalata e il condimento

Versare il condimento sulla miscela di cetrioli e mescolare delicatamente per amalgamare.

Mescolare delicatamente l'insalata per evitare di rompere le fette di cetriolo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo sedano prezzemolo aneto zucchero aceto sale
5

Raffreddare l'insalata

Coprire la ciotola con pellicola trasparente e refrigerare per almeno 1 ora prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi e migliora il gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo sedano prezzemolo aneto zucchero aceto sale
6

Servire l'insalata

Mescolare l'insalata prima di servire e gustarla come contorno rinfrescante.

Guarnire con ulteriore aneto fresco per un tocco decorativo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo sedano prezzemolo aneto zucchero aceto sale

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 30 kcal
Fett 0.3 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2.5 g
Eiweiß 1.2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa Insalata di Cetrioli Infusa con Erbe Nordiche, un piatto rinfrescante che combina cetrioli croccanti, erbe aromatiche e un condimento agrodolce. Perfetta per riunioni estive o come contorno leggero, questa ricetta è facile da preparare e ricca di sapore.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è una scelta sana, ricca di verdure fresche ed erbe, fornendo vitamine e minerali essenziali. Il suo condimento leggero e piccante la rende un'opzione a basso contenuto calorico, adatta a diverse preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizzare erbe fresche e biologiche. Lasciare marinare l'insalata in frigorifero per almeno un'ora per permettere ai sapori di amalgamarsi. Servire fredda per un'esperienza rinfrescante.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere cipolle rosse affettate sottilmente o ravanelli per un tocco di croccantezza e sapore in più. Per un tocco più dolce, includere un pugno di mirtilli rossi secchi o un filo di miele nel condimento.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Mescolare bene prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di cetrioli sono state un pilastro della cucina nordica per secoli, conosciute per la loro semplicità e l'uso di ingredienti freschi e locali. Questa ricetta rende omaggio ai sapori tradizionali scandinavi aggiungendo un tocco moderno.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è povera di calorie e grassi, rendendola un'aggiunta sana a qualsiasi pasto. È ricca di vitamine A e C dai cetrioli e dalle erbe.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata a pesce o pollo alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche bene con una varietà di piatti nordici, come pane di segale e salmone affumicato.

Tags

rinfrescante facile sano veloce

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino altro

Gang

contorno insalata

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Ernährungsformen

vegetariano vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico chetogenica

Jahreszeiten

estate primavera tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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