My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

von
S
Sophie

Diese würzigen gegrillten Garnelenspieße sind eine köstliche Abwandlung eines klassischen Favoriten, mit einer würzigen und geschmackvollen Marinade, die die natürliche Süße der Garnelen verstärkt.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 6 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Gegrillte Garnelenspieße

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Garnele groß oder Garnele
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Gewöhnliches paprika
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 1 el
    Brauner zucker leicht oder Honig

Anleitung

1

Marinade zubereiten

Vermengen Sie das Olivenöl, geräuchertes Paprikapulver, gehackten Knoblauch, Zitronensaft, gemahlenen schwarzen Pfeffer, gehackte Petersilie und braunen Zucker in einer Rührschüssel.

Mischen Sie die Marinade gründlich, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut kombiniert sind und der Geschmack gleichmäßig verteilt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl paprika knoblauch zitrone schwarzer pfeffer petersilie brauner zucker
2

Garnelen marinieren

Fügen Sie die Garnelen zur Marinade hinzu und wenden Sie sie, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie für 20 Minuten in den Kühlschrank.

Das Marinieren der Garnelen im Kühlschrank ermöglicht es den Aromen, tief einzudringen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele marinade
3

Grill vorbereiten

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor. Stecken Sie die marinierten Garnelen auf die Spieße.

Weichen Sie Holzspieße 30 Minuten lang in Wasser ein, um zu verhindern, dass sie auf dem Grill verbrennen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
4

Garnelen grillen

Grillen Sie die Garnelenspieße 2-3 Minuten pro Seite, bis die Garnelen undurchsichtig und leicht angebrannt sind.

Vermeiden Sie es, die Garnelen zu übergaren, um sie zart und saftig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
5

Servieren

Servieren Sie die gegrillten Garnelenspieße heiß, garniert mit zusätzlicher Petersilie und Zitronenschnitzen.

Das Servieren mit Zitronenschnitzen ermöglicht es den Gästen, einen frischen Spritzer Zitrusgeschmack hinzuzufügen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele petersilie zitrone

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 170 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 0.6 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 22 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für würzige gegrillte Garnelenspieße, ein schnelles und einfaches Gericht mit einer würzigen Marinade aus Zitrone, Knoblauch und Kräutern. Ideal für das Grillen im Sommer oder ein schnelles Abendessen unter der Woche.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine gesunde, proteinreiche Mahlzeit suchen, die schnell zubereitet werden kann. Garnelen sind kalorienarm und nährstoffreich, was sie zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie die Garnelen mindestens 20 Minuten marinieren. Verwenden Sie frische Kräuter für einen lebendigeren Geschmack und stellen Sie sicher, dass Ihr Grill vorgeheizt ist, um ein Ankleben zu verhindern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Garnelen durch Jakobsmuscheln oder Hähnchen ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie der Marinade einige Chiliflocken für einen scharfen Kick hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne oder genießen Sie sie kalt in einem Salat.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrillte Garnelen sind seit Jahrhunderten ein beliebtes Gericht in Küstenküchen, gefeiert für ihre Einfachheit und die Art und Weise, wie sie die natürlichen Aromen von Meeresfrüchten zur Geltung bringen.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion hat etwa 200 Kalorien, 25g Protein, 8g Fett und 5g Kohlenhydrate.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Spieße mit einem frischen grünen Salat, knusprigem Brot oder einer Beilage aus gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund grillen meeresfrüchte einfach

Rezeptkategorien

Küche

mediterran karibisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

sommergrillen grillen abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm milchfrei pescetarisch kalorienarm glutenfrei zuckerarm keto paleo halal koscher

Allergene

fisch

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis