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Cremiger Garten-Gurkensalat

von
S
Sophie

Ein erfrischender und cremiger Gurkensalat mit einer köstlichen Mischung aus Gemüse und Kräutern.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger Garten-Gurkensalat

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2
    Gurke frisch oder Zucchini
  • 1
    Rote zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2
    Tomate reif oder Cherrytomate
  • 1
    Grüne paprika knusprig oder Gelbe paprika
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 2 el
    Weißer essig destilliert oder Apfelessig
  • 1 el
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1 tl
    Petersilie getrocknet oder Frische petersilie
  • 1 tl
    Dill getrocknet oder Frischer dill
  • 1/2 tl
    Gewürzsalz natriumarm oder Meersalz

Anleitung

1

Gurken vorbereiten

Die Gurken schälen und in einen halben Zoll dicke Scheiben schneiden. Dann jede Scheibe halbieren, um Halbmondformen zu erstellen.

Das Schneiden der Gurken in gleichmäßige Scheiben sorgt dafür, dass sie ihren Crunch behalten und das Dressing gleichmäßig aufnehmen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke
2

Zwiebel würfeln

Die rote Zwiebel in kleine Stücke würfeln und in eine große Rührschüssel geben.

Das Einweichen der gewürfelten Zwiebel in kaltem Wasser für ein paar Minuten kann ihre Schärfe reduzieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rote zwiebel
3

Tomaten vorbereiten

Die Tomaten vierteln, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke würfeln. In die Schüssel geben.

Das Entfernen der Kerne aus den Tomaten verhindert, dass der Salat zu wässrig wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate
4

Paprika schneiden

Die grüne Paprika in dünne Streifen schneiden und dann die Streifen in ein Zoll große Stücke schneiden. In die Schüssel geben.

Ein scharfes Messer macht das Schneiden der Paprika einfacher und sorgt für saubere Schnitte.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüne paprika
5

Dressing zubereiten

In einer separaten Schüssel die Mayonnaise, den weißen Essig, den Zucker, die Petersilie, den Dill und das Gewürzsalz vermengen. Gut mischen, um das Dressing zu erstellen.

Das gründliche Verquirlen des Dressings sorgt dafür, dass alle Zutaten gut vermischt sind und die Aromen gleichmäßig verteilt werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise weißer essig zucker petersilie dill gewürzsalz
6

Salat vermengen

Das Dressing über das Gemüse in der großen Rührschüssel gießen. Vorsichtig umrühren, um alle Zutaten gleichmäßig zu bedecken.

Vorsichtiges Umrühren verhindert, dass das Gemüse zerbricht, während sichergestellt wird, dass es gut mit dem Dressing bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing gurke rote zwiebel tomate grüne paprika
7

Salat kühlen

Die Schüssel abdecken und den Salat mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kühlen, damit sich die Aromen verbinden.

Das Kühlen des Salats verbessert die Aromen und gibt dem Dressing Zeit, leicht einzudicken.

8

Servieren

Vor dem Servieren den Salat nochmals umrühren, um das Dressing zu verteilen. Kühl servieren und genießen!

Das Servieren des Salats kühl macht ihn erfrischender, besonders an einem warmen Tag.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 120 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 3 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie den cremigen Garten-Gurkensalat, ein erfrischendes und cremiges Gericht mit Gurken, frischem Gemüse und einem würzigen Kräuterdressing. Perfekt für Sommerfeiern oder als Beilage.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse, das essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Das cremige Dressing fügt Geschmack hinzu, ohne zu schwer zu sein, was ihn zu einer ausgewogenen Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht.
💡

Tipps & Tricks

Für die beste Textur sollten die Gurken gleichmäßig und nicht zu dünn geschnitten werden. Das Kühlen des Salats verbessert die Aromen und sorgt dafür, dass das Dressing das Gemüse perfekt umhüllt.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können eine Handvoll zerbröckelten Feta-Käse oder gewürfelte Avocado für zusätzliche Cremigkeit hinzufügen. Für eine vegane Version ersetzen Sie die Mayonnaise durch eine pflanzliche Alternative.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Vor dem Servieren umrühren, um das Dressing neu zu verteilen.
📚

Rezeptgeschichte

Gurkensalate werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Küchen genossen, oft als kühlendes Gericht bei warmem Wetter. Diese Version kombiniert traditionelle Elemente mit einer cremigen Note.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Die Gurken sorgen für Hydratation, während das Dressing einen Hauch von Genuss hinzufügt.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch Gerichte wie geröstete Kartoffeln oder eine leichte Pasta.

Tags

schnell erfrischend einfach vegetarisch Beilage

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack brunch

Gang

beilage salat

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

picknick sommergrillen grillen brunch familientreffen

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

sommer frühling herbst

Schwierigkeitsgrad

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