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Zuppa Cremosa di Porri e Patate con Estragone

von
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa che presenta i sapori confortanti di porri, patate ed estragone, perfetta per un pasto accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Cremosa di Porri e Patate con Estragone

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 2 intero
    Porro medio oder Cipolla verde
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 3 intero
    Patata rossiccio oder Patata yukon gold
  • 2 taz
    Acqua oder Brodo vegetale
  • 2 taz
    Brodo di pollo basso sodio oder Brodo vegetale
  • 1 c.
    Dragoncello fresco oder Prezzemolo
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale oder Panna acida

Anleitung

1

Sciogliere il burro

Fai sciogliere il burro in una pentola grande a fuoco medio.

Usa burro non salato per controllare il livello di sale nel tuo piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
2

Soffriggere le verdure

Aggiungi i porri tritati, la cipolla e l'aglio nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola di tanto in tanto per evitare che le verdure si attacchino alla pentola.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

porro cipolla spicchio d'aglio
3

Cuocere le patate

Aggiungi le patate a dadini, l'acqua e il brodo di pollo nella pentola. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando le patate sono tenere.

Taglia le patate in pezzi piccoli e uniformi per assicurarti che cuociano in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata acqua brodo di pollo
4

Frullare la zuppa

Frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia usando un frullatore ad immersione o in lotti con un frullatore da banco.

Fai attenzione quando frulli liquidi caldi per evitare schizzi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata porro cipolla spicchio d'aglio
5

Aggiungere i tocchi finali

Incorpora l'estragone e lo yogurt, e condisci con sale e pepe a piacere.

Aggiungi lo yogurt gradualmente per evitare che si cagli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dragoncello yogurtto
6

Servire e guarnire

Servi la zuppa calda, guarnita con un rametto di estragone o un filo d'olio d'oliva.

Servi con una fetta di pane croccante per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dragoncello

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
Kohlenhydrate 25.5 g
Ballaststoffe 4.5 g
Zucker 3.6 g
Eiweiß 6.3 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori confortanti e cremosi di questa zuppa di porri e patate, arricchita con un tocco aromatico di estragone. Perfetta per un pasto accogliente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è un'opzione sana e nutriente, fornendo una buona fonte di vitamine e minerali dai porri e dalle patate. È anche un piatto confortante che è facile da digerire.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più liscia, frulla la zuppa fino a renderla completamente cremosa. Guarnisci con un filo d'olio d'oliva o una spolverata di erbe fresche per un sapore aggiunto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere una manciata di spinaci o cavolo riccio per un extra di verdure, o sostituire lo yogurt con crema di cocco per una versione senza latticini.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

La zuppa di porri e patate è un piatto classico in molte cucine, conosciuto per la sua combinazione semplice ma saporita di ingredienti.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è povera di calorie e grassi, rendendola una scelta salutare. È anche ricca di fibre e nutrienti essenziali.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

facile cibo confortante sano veloce

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino altro

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella sbollentare sbollentare

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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