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Insalata di Bistecca Grigliata con Salsa di Rafano Piccante

von
S
Sophie

Un'insalata di bistecca deliziosa con una salsa cremosa di rafano, perfetta per un pasto saporito e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Bistecca Grigliata con Salsa di Rafano Piccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Bistecca costata oder Controfiletto
  • Sale mare oder Kosher
  • Pepe nero oder Bianco
  • 1/4 taz
    Maionese leggero oder Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Latte a basso contenuto di grassi oder Latte di mandorla
  • 1 c.
    Rafano preparato oder Wasabi
  • Sale fine oder Kosher
  • Pepe macinato oder Bianco
  • 200 g
    Fungo pulsante oder Portobello
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Timo fresco oder Secco
  • 150 g
    Pomodoro ciliegia maturo oder Pomodoro grappolo
  • 1 intero
    Cipolla rossa affettato oder Scalogno
  • 150 g
    Spinaci bambino oder Rucola

Anleitung

1

Preparare la Bistecca

Condire la bistecca generosamente con sale marino e pepe nero.

Lasciare riposare la bistecca a temperatura ambiente per 15 minuti prima di cuocere per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca sale pepe
2

Grigliare la Bistecca

Grigliare la bistecca su una padella per grigliare preriscaldata a fuoco medio-alto fino a cottura media, circa 4 minuti per lato.

Utilizzare un termometro per carne per assicurarsi che la bistecca raggiunga una temperatura interna di 130°F per una cottura media.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca
3

Lasciare Riposare la Bistecca

Rimuovere la bistecca dalla griglia e lasciarla riposare sotto un foglio di alluminio per 10 minuti prima di affettarla sottilmente contro la fibra.

Lasciare riposare la bistecca consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendola tenera e saporita.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca
4

Preparare la Salsa

In una ciotola per mescolare, sbattere insieme la maionese leggera, il latte a basso contenuto di grassi, il rafano preparato, un pizzico di sale fino e pepe macinato per preparare la salsa.

Regolare la quantità di rafano secondo il proprio gusto per più o meno piccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese latte rafano sale pepe
5

Soffriggere i Funghi

Scaldare una padella a fuoco medio e soffriggere i funghi champignon, l'aglio tritato e il timo fresco con un pizzico di sale e pepe fino a doratura, circa 5 minuti.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire che i funghi si dorino uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo spicchio d'aglio timo sale pepe
6

Assemblare l'Insalata

Disporre gli spinaci baby su un piatto da portata, quindi stratificare la bistecca affettata, i funghi soffritti, la cipolla rossa affettata e i pomodorini maturi sopra.

Per una presentazione più colorata, utilizzare un mix di colori dei pomodorini.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci bistecca fungo cipolla rossa pomodoro ciliegia
7

Servire l'Insalata

Versare la salsa preparata sull'insalata e servire immediatamente.

Servire la salsa a parte se si preferisce lasciare che gli ospiti aggiungano la quantità desiderata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 525 kcal
Fett 31.25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 11.25 g
Kohlenhydrate 13.75 g
Ballaststoffe 3.75 g
Zucker 5 g
Eiweiß 50 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio di sapori con questa Insalata di Bistecca Grigliata con Salsa di Rafano Piccante. Bistecca succosa, verdure fresche e una salsa piccante si uniscono per un pasto delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie alla bistecca e di vitamine dalle verdure fresche, rendendola una scelta nutriente e soddisfacente per il pranzo o la cena.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, lasciare riposare la bistecca dopo la grigliatura per mantenere i suoi succhi e utilizzare verdure fresche e di alta qualità per l'insalata.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la bistecca con pollo grigliato o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi fette di avocado per una cremosità extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare eventuali avanzi di insalata e salsa separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di due giorni.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di bistecca sono state una scelta popolare per combinare proteine sostanziose con verdure fresche, offrendo un pasto equilibrato e saporito.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è una grande fonte di proteine, vitamine e minerali, pur essendo relativamente bassa in carboidrati.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con una baguette croccante o un vino bianco leggero per un pasto completo.

Tags

insalata di bistecca salsa di rafano bistecca grigliata pasto sano ricetta veloce

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale insalata

Zubereitungsarten

grigliare saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia barbecue

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergene

latte

Jahreszeiten

estate autunno

Schwierigkeitsgrad

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