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Insalata di Maccheroni con Tonno Cremosa

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata di maccheroni, con un condimento cremoso e un mix di verdure fresche.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Maccheroni con Tonno Cremosa

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 2 c.
    Aceto di mele agro oder Aceto bianco
  • 1 c.no
    Aneto secco oder Aneto fresco
  • 1/2 c.no
    Seme di sedano oder Seme di cumino
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 taz
    Maccheroni a gomito cotto oder Fusillo
  • 1 lat
    Tonno in scatola oder Salmone
  • Sedano tritato oder Cetriolo
  • 1/2 taz
    Cipolla rosso oder Scalogno
  • 2
    Cipollotto affettato oder Erba cipollina
  • 1
    Peperone verde a dadini oder Peperone rosso

Anleitung

1

Prepara il condimento

In una ciotola piccola, sbatti insieme la maionese, l'aceto di mele, l'aneto, i semi di sedano, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che il condimento sia ben mescolato per rivestire uniformemente l'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese aceto di mele aneto seme di sedano sale pepe nero
2

Unisci gli ingredienti dell'insalata

In una grande ciotola, unisci i maccheroni cotti, il tonno, il sedano, la cipolla, il cipollotto e il peperone verde.

Usa una forchetta per sminuzzare il tonno per una migliore distribuzione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maccheroni a gomito tonno sedano cipolla cipollotto peperone verde
3

Aggiungi il condimento

Versa il condimento sugli ingredienti dell'insalata e mescola delicatamente per rivestire uniformemente.

Mescola delicatamente per evitare di rompere i maccheroni.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento
4

Raffredda l'insalata

Copri la ciotola e metti l'insalata in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Il raffreddamento esalta i sapori e rende l'insalata più rinfrescante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata
5

Servi e gusta

Servi l'insalata fredda, guarnita con ulteriore aneto o cipollotti se desiderato.

Servi in una ciotola decorativa per una presentazione gradevole.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa Insalata di Maccheroni con Tonno Cremosa è un piatto rinfrescante e saporito perfetto per ogni occasione. Con un condimento cremoso a base di maionese e aceto di mele, combinato con maccheroni teneri, tonno e verdure croccanti, questa insalata è un successo garantito. È facile da preparare e può essere servita come contorno o come pasto leggero.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è una grande fonte di proteine grazie al tonno e fornisce una varietà di vitamine e minerali dalle verdure fresche. È un piatto equilibrato che è sia soddisfacente che nutriente, rendendolo adatto a diverse preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lascia raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno un'ora prima di servire. Questo permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente. Puoi anche aggiungere un pizzico di zucchero al condimento per un tocco di dolcezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il tonno con pollo cotto o gamberetti per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova ad aggiungere dei cetrioli sottaceto o olive tritate per un tocco di acidità in più.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Se l'insalata sembra asciutta dopo la refrigerazione, mescola un po' più di maionese prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di maccheroni è stata un pilastro della cucina americana per decenni, spesso servita a picnic e barbecue. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione del tonno e un condimento cremoso e piccante.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è una buona fonte di proteine e carboidrati, fornendo energia e nutrienti essenziali. È anche relativamente bassa in zuccheri e può essere adattata per soddisfare varie esigenze dietetiche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata a carni grigliate o a un'insalata verde fresca per un pasto completo. Si sposa bene anche con un bicchiere di tè freddo o limonata in una giornata calda.

Tags

veloce facile rinfrescante ricca di proteine

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

picnic cena condivisa grigliata estiva riunione di famiglia

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergene

pesce glutine senape

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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