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Skillet di Manzo e Verdure Salate

von
S
Sophie

Un piatto sostanzioso e saporito che combina tenero manzo e verdure vivaci in una ricca salsa.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Skillet di Manzo e Verdure Salate

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 1 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 2
    Patata medio oder Patata dolce
  • 2
    Carota grande oder Pastinaca
  • 200 g
    Fungo pulsante bianco oder Fungo cremini
  • 1
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 100 g
    Pisello baby green oder Pisello mangiatutto
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 400 g
    Filetto di manzo magro oder Bistecca di controfiletto
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato fresco oder Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Vino bianco secco oder Brodo di pollo
  • 1 taz
    Brodo di pollo basso sodio oder Brodo vegetale

Anleitung

1

Scaldare la padella

Scalda una grande padella a fuoco medio e aggiungi metà del burro e l'olio d'oliva.

Usare un mix di burro e olio previene che il burro bruci mentre aggiunge sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro olio d'oliva
2

Cuocere le verdure

Aggiungi le patate a cubetti, le carote a fette e i funghi nella padella e cuoci, mescolando di tanto in tanto, finché non iniziano ad ammorbidirsi e a dorarsi leggermente.

Taglia le verdure in dimensioni uniformi per garantire una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata carota fungo
3

Aggiungere la cipolla

Unisci la cipolla tritata e cuoci per altri 2 minuti finché non diventa traslucida.

Cuocere la cipolla rilascia la sua dolcezza naturale, migliorando il sapore del piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
4

Aggiungere aglio e piselli

Aggiungi l'aglio tritato e i piselli, e condisci con un pizzico di sale. Cuoci per 1 minuto finché non diventa fragrante.

Aggiungere l'aglio in questa fase previene che bruci e diventi amaro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio pisello sale
5

Rimuovere le verdure

Rimuovi le verdure dalla padella e mettile da parte.

Tieni le verdure calde coprendole con della pellicola.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata carota fungo cipolla aglio pisello
6

Rosolare il manzo

Nella stessa padella, aggiungi il burro rimanente e scalda finché non diventa schiumoso. Aggiungi il filetto di manzo, condito con sale e pepe, e rosola su tutti i lati finché non è dorato.

Rosolare il manzo sigilla i suoi succhi e migliora il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro filetto di manzo sale pepe
7

Unire le verdure e il manzo

Rimetti le verdure nella padella con il manzo e mescola delicatamente.

Mescolare delicatamente previene che le verdure si rompano.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata carota fungo cipolla aglio pisello filetto di manzo
8

Aggiungere vino e brodo

Versa il vino bianco e il brodo di pollo, e lascia sobbollire per 5 minuti per combinare i sapori.

Sobbollire consente al liquido di ridursi leggermente, intensificando la salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

vino bianco brodo di pollo
9

Servire

Servi il piatto caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Il prezzemolo fresco o il timo sono un'ottima guarnizione per aggiungere aroma e colore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di manzo patata carota fungo cipolla aglio pisello

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 3 g
Eiweiß 25 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per il Skillet di Manzo e Verdure Salate, un pasto veloce e delizioso con tenero manzo, verdure fresche e una salsa ricca. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al manzo e di nutrienti dalle verdure fresche, rendendola un pasto sano e soddisfacente. È ideale per chi cerca un'opzione per una cena equilibrata e sostanziosa.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere il manzo per ottenere una bella rosolatura. Puoi anche aggiungere un goccio di salsa di soia per un sapore umami extra.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il filetto di manzo con petto di pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi altre verdure come peperoni o zucchine per maggiore varietà.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato agli stufati di manzo tradizionali, ma è semplificato per una preparazione più rapida mantenendo i ricchi sapori.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine, vitamine e minerali, fornendo un pasto equilibrato. Regola la dimensione delle porzioni in base alle tue esigenze dietetiche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con una fetta di pane croccante o riso al vapore per assorbire la deliziosa salsa. Un bicchiere di vino rosso completa i sapori in modo splendido.

Tags

veloce sostanzioso adatto alle famiglie unico facile

Rezeptkategorien

Küche

americana francese

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

saltare in padella cuocere al forno saltare in padella a fuoco vivo

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena

Ernährungsformen

senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte soia

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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