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Penne Cremoso con Pollo e Asparagi Arrostiti

von
S
Sophie

Questa ricetta combina pollo tenero, asparagi arrostiti e una salsa cremosa con pasta penne per un pasto delizioso.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Penne Cremoso con Pollo e Asparagi Arrostiti

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Asparago fresco oder Broccolo
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Petto di tacchino
  • 0.23 kgs
    Pasta penne oder Fusillo
  • 1 taz
    Crema pesante oder Panna e latte
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino romano
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale

Anleitung

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Prepara gli asparagi

Taglia gli asparagi e riducili in pezzi di 2,5 cm. Mescola con 1 cucchiaio di olio d'oliva, un pizzico di sale e pepe nero. Distribuisci su una teglia.

Usa carta da forno sulla teglia per una pulizia più facile.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

asparago olio d'oliva sale pepe nero
3

Arrostisci gli asparagi

Arrostisci gli asparagi nel forno preriscaldato per 10 minuti o fino a quando non sono teneri e leggermente caramellati.

Controlla a metà cottura per assicurarti che cuociano in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

asparago
4

Cuoci la pasta

Cuoci la pasta penne in una grande pentola di acqua salata bollente secondo le istruzioni sulla confezione. Scola e metti da parte.

Riserva un po' di acqua di cottura della pasta per regolare la salsa in seguito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta penne sale
5

Cuoci il pollo

Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Cuoci i petti di pollo fino a dorarli e cuocerli completamente, circa 5-7 minuti per lato. Rimuovi e affetta a strisce.

Lascia riposare il pollo per alcuni minuti prima di affettarlo per mantenere i succhi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo olio d'oliva
6

Prepara la salsa

Nella stessa padella, aggiungi l'aglio tritato e soffriggi per 1 minuto. Versa la panna e porta a ebollizione. Mescola il formaggio Parmigiano, il sale e il pepe nero.

Mescola costantemente per evitare che la panna si bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio crema formaggio parmigiano sale pepe nero
7

Unisci gli ingredienti

Unisci la pasta cotta, gli asparagi arrostiti e il pollo affettato nella padella con la salsa. Mescola per ricoprire uniformemente.

Aggiungi un po' di acqua di cottura riservata se la salsa è troppo densa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta penne asparago petto di pollo salsa
8

Servi il piatto

Servi il piatto caldo, guarnito con ulteriore formaggio Parmigiano se desiderato.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio parmigiano

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 550 kcal
Fett 27 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 11 g
Kohlenhydrate 45 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 3.5 g
Eiweiß 32 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa ricetta del Penne Cremoso con Pollo e Asparagi Arrostiti, un perfetto mix di pollo tenero, asparagi arrostiti e una salsa cremosa mescolata con pasta penne. Ideale per una cena veloce e soddisfacente, questo piatto diventerà sicuramente un favorito in famiglia.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine dal pollo e vitamine dagli asparagi. La salsa cremosa aggiunge un tocco confortante mentre la pasta penne fornisce energia, rendendola un pasto equilibrato.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, arrostisci gli asparagi fino a quando non sono leggermente caramellati per un sapore aggiunto. Usa formaggio Parmigiano grattugiato fresco per un gusto più ricco e non dimenticare di riservare un po' d'acqua di cottura della pasta per regolare la consistenza della salsa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi pomodori secchi o funghi per un sapore e una consistenza extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di latte o panna per ripristinare la consistenza della salsa.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti di pasta come questo hanno una lunga storia nella cucina italiana, dove combinare pasta con ingredienti freschi e una salsa saporita è una tradizione.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi. Gli asparagi aggiungono fibre e vitamine essenziali, mentre il formaggio Parmigiano contribuisce al calcio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un'insalata leggera con una vinaigrette piccante per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

italiana altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

arrostire saltare in padella bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

primavera estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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