My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Cranberry-Pecan-Delight-Salat

von
S
Sophie

Ein erfrischender und lebendiger Salat, der Cranberries, Pekannüsse und Zitrusfrüchte kombiniert und ein köstliches Vergnügen bietet.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Cranberry-Pecan-Delight-Salat

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 tasse
    Cranberry frisch oder Getrocknete cranberry
  • 1/2 tasse
    Zucker oder Honig
  • 1/2 tasse
    Rosine golden oder Johannisbeere
  • 1/2 tasse
    Pekannuss gehackt oder Walnuss
  • 1 tasse
    Ananas häppchen oder Mango stück
  • 2
    Orange mittel oder Mandarine

Anleitung

1

Cranberries vorbereiten

Die Cranberries gründlich abspülen und alle weichen oder beschädigten entfernen.

Verwenden Sie kaltes Wasser, um die Cranberries abzuspülen, damit sie frisch bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cranberry
2

Cranberries hacken

Die Cranberries in einer Küchenmaschine grob hacken.

Vermeiden Sie es, die Cranberries zu stark zu verarbeiten, um eine schöne Textur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cranberry
3

Orangen vorbereiten

Die Orangen schälen und in Segmente schneiden, dann die Segmente in mundgerechte Stücke schneiden.

Entfernen Sie alle Kerne aus den Orangensegmenten für ein angenehmeres Esserlebnis.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

orange
4

Zutaten vermischen

In einer großen Rührschüssel die gehackten Cranberries, Zucker, goldene Rosinen, gehackte Pekannüsse, Ananasstückchen mit ihrem Saft und die Orangenstücke vermengen.

Vorsichtig mischen, um das Obst nicht zu zerdrücken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cranberry zucker rosine pekannuss ananas orange
5

Salat marinieren

Die Schüssel abdecken und den Salat über Nacht im Kühlschrank marinieren, damit sich die Aromen verbinden.

Den Salat während der Marinierung einmal umrühren, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cranberry zucker rosine pekannuss ananas orange
6

Servieren und genießen

Den Salat kalt servieren, entweder als erfrischende Beilage oder als Dessert.

Mit einem Zweig Minze garnieren für einen Hauch von Eleganz.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cranberry zucker rosine pekannuss ananas orange

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 200 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 15 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses Cranberry-Pecan-Delight-Salats, eine perfekte Mischung aus säuerlichen Cranberries, knusprigen Pekannüssen und süßen Zitrusfrüchten. Dieses einfach zuzubereitende Rezept ist ideal für Zusammenkünfte und bringt Farbe und Geschmack auf Ihren Tisch.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist reich an Antioxidantien aus Cranberries und Orangen, gesunden Fetten aus Pekannüssen und natürlicher Süße aus Rosinen und Ananas. Er ist eine nahrhafte und köstliche Wahl für jeden Anlass.
💡

Tipps & Tricks

Für einen intensiveren Geschmack die Pekannüsse vor dem Hinzufügen zum Salat rösten. Sie können auch die Süße anpassen, indem Sie die Zuckermenge variieren oder einen natürlichen Süßstoff verwenden.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, geraspelten Kokosnuss hinzuzufügen oder Pekannüsse durch Walnüsse zu ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Sie können auch getrocknete Cranberries anstelle von frischen verwenden, um einen süßeren Geschmack zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu drei Tage. Vor dem Servieren umrühren, um die Säfte gleichmäßig zu verteilen.
📚

Rezeptgeschichte

Cranberry-Salate sind ein fester Bestandteil festlicher Mahlzeiten, insbesondere in Nordamerika, wo Cranberries heimisch sind. Dieses Rezept fügt mit tropischen Früchten und Nüssen eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist cholesterinarm und eine gute Quelle für die Vitamine C und E, Ballaststoffe und gesunde Fette.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat zu gebratenem Truthahn oder Schinken für ein festliches Essen oder als erfrischende Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch.

Tags

einfach gesund festlich schnell

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

dessert snack andere

Gang

beilage dessert

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

picknick familientreffen sommergrillen erntedankfest

Ernährungsformen

vegetarisch glutenfrei pescetarisch halal koscher

Allergene

schalenfrüchte

Jahreszeiten

sommer herbst

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis