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Hausgemachter fermentierter Mais

von
S
Sophie

Ein köstliches Rezept zur Herstellung von fermentiertem Mais, perfekt zur Konservierung der Sommerernte.

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Vorbereitungszeit (Min) 60 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Hausgemachter fermentierter Mais

Zutaten

12 Portionen
|
  • 12 kolben
    Mais frisch oder Gefrorener mais
  • 1 tasse
    Salz einmachen oder Meersalz
  • 15 Ls
    Wasser oder Destilliertes wasser

Anleitung

1

Bereiten Sie den Mais vor

Entfernen Sie die Blätter und Seide vom Mais.

Verwenden Sie eine weiche Bürste, um hartnäckige Seide zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais
2

Wasser kochen

Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen.

Stellen Sie sicher, dass der Topf groß genug ist, um den gesamten Mais aufzunehmen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser
3

Blanchieren Sie den Mais

Blanchieren Sie den Mais 3 Minuten lang im kochenden Wasser und lassen Sie ihn dann abkühlen.

Blanchieren hilft, die Textur und Farbe des Mais zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais wasser
4

Packen Sie den Mais

Packen Sie den Mais in einen Tontopf oder Gläser.

Ordnen Sie den Mais dicht an, um Lufttaschen zu minimieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais
5

Bereiten Sie die Lake vor

Lösen Sie das Salz in Wasser auf, um die Lake herzustellen.

Verwenden Sie warmes Wasser, um das Salz schneller aufzulösen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz wasser
6

Fügen Sie die Lake hinzu

Gießen Sie die Lake über den Mais, sodass er vollständig bedeckt ist.

Legen Sie einen Teller und ein Gewicht darauf, um den Mais unter Wasser zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salzlake
7

Fermentieren Sie den Mais

Decken Sie den Tontopf oder die Gläser mit einem Tuch ab und lassen Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort 4 Wochen fermentieren.

Überprüfen Sie wöchentlich den Lake-Spiegel und fügen Sie bei Bedarf mehr hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais salzlake
8

Halten Sie die Fermentation aufrecht

Schöpfen Sie den Schaum ab, der während der Fermentation entsteht.

Dies ist ein natürlicher Teil des Fermentationsprozesses.

9

Lagern Sie den fermentierten Mais

Lagern Sie den fermentierten Mais in Gläsern oder lassen Sie ihn im Tontopf.

Kühlen Sie die Gläser, um die Haltbarkeit zu verlängern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais
10

Servieren und genießen

Servieren Sie den fermentierten Mais als Beilage oder verwenden Sie ihn in Rezepten.

Spülen Sie den Mais vor dem Servieren ab, um die Salzigkeit zu reduzieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 230 kcal
Fett 3.8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 49 g
Ballaststoffe 5.6 g
Zucker 15.8 g
Eiweiß 7.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die Kunst der Herstellung von hausgemachtem fermentiertem Mais mit diesem einfach zu befolgenden Rezept. Perfekt zur Konservierung frischen Mais und zum Genießen seines würzigen Geschmacks.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die saisonale Produkte konservieren und fermentierte Lebensmittel erkunden möchten. Fermentierter Mais ist reich an Probiotika und verleiht Ihren Gerichten einen einzigartigen würzigen Geschmack.
💡

Tipps & Tricks

Stellen Sie sicher, dass der Mais vollständig in der Lake eingetaucht ist, um Verderb zu verhindern. Verwenden Sie einen sauberen Teller und ein Gewicht, um den Mais unter der Flüssigkeit im Tontopf zu halten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Gewürze wie Dill oder Knoblauch zur Lake hinzufügen, um einen zusätzlichen Geschmacksakzent zu setzen. Experimentieren Sie damit, den Mais vom Kolben abzuschneiden oder ihn ganz zu lassen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie den fermentierten Mais an einem kühlen, dunklen Ort. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Wochen konsumieren.
📚

Rezeptgeschichte

Die Fermentation von Mais ist eine traditionelle Konservierungsmethode in vielen Kulturen, die es den Menschen ermöglicht, die Ernte lange nach der Wachstumsperiode zu genießen.
🥗

Nährwertangaben

Fermentierter Mais ist eine gute Quelle für Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen. Er ist auch kalorienarm und eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie fermentierten Mais als würzige Beilage oder verwenden Sie ihn als Topping für Tacos, Salate oder gegrilltes Fleisch.

Tags

fermentiert Konservierung Probiotika gesund hausgemacht

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen andere

Gang

beilage sonstiges

Zubereitungsarten

blanchieren fermentieren

Anlässe

alltag familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

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