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Linguine con Gamberi e Carciofi

von
S
Sophie

Un delizioso piatto di pasta che combina gamberi succulenti, teneri carciofi e una salsa all'aglio.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Linguine con Gamberi e Carciofi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Linguina oder Fettuccina
  • 0.23 kgs
    Gambero sgusciato e deveinato oder Pollo
  • 1 lat
    Cuore di carciofo in scatola oder Carciofo fresco
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 4 c.
    Olio extravergine d'oliva oder Burro
  • 1/2 taz
    Vino bianco secco oder Brodo di pollo
  • 2 c.
    Succo di limone fresco oder Succo di lime
  • 1/2 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Basilico
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino

Anleitung

1

Cuocere la pasta

Cuocere le linguine in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando sono al dente, poi scolare e mettere da parte.

Riserva una tazza di acqua di pasta prima di scolare per regolare la consistenza della salsa in seguito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

linguina
2

Soffriggere gli aromi

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e l'aglio, cuocendo fino a quando sono ammorbiditi.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci, il che può renderlo amaro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio olio extravergine d'oliva
3

Preparare la base della salsa

Aggiungere il vino bianco, il succo di limone e il brodo di pollo nella padella. Far sobbollire per 3 minuti per ridurre leggermente.

Lascia ridurre il liquido per concentrare i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

vino bianco succo di limone brodo di pollo
4

Cuocere i gamberi

Aggiungere i gamberi nella padella e cuocere fino a quando diventano rosa, circa 3 minuti.

Evitare di cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
5

Aggiungere i carciofi

Incorporare i cuori di carciofo e cuocere per altri 2 minuti fino a quando sono riscaldati.

Piegare delicatamente i carciofi per evitare che si rompano.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cuore di carciofo
6

Unire pasta e salsa

Unire la pasta cotta con la salsa nella padella. Mescolare per ricoprire uniformemente.

Aggiungere un po' di acqua di pasta riservata se la salsa sembra troppo densa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

linguina salsa
7

Guarnire e servire

Servire la pasta guarnita con prezzemolo e formaggio parmigiano grattugiato.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo formaggio parmigiano

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 420 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 50 g
Ballaststoffe 6 g
Zucker 4 g
Eiweiß 24 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per Linguine con Gamberi e Carciofi, un piatto di pasta saporito che presenta gamberi, carciofi e una salsa all'aglio. Perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine dai gamberi e fornisce nutrienti essenziali dai carciofi. È un pasto equilibrato che è sia delizioso che nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza aglio fresco e olio d'oliva di alta qualità. Non cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri e succosi.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un pizzico di peperoncino rosso per un tocco piccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti di pasta come questo sono stati un pilastro della cucina mediterranea, combinando ingredienti semplici per un massimo sapore.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, rendendolo un pasto sano. L'olio d'oliva fornisce grassi sani.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco o un'insalata verde per un pasto completo.

Tags

veloce facile frutti di mare pasta mediterranea

Rezeptkategorien

Küche

italiana mediterranea

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte pesce glutine solfiti

Jahreszeiten

primavera estate autunno

Schwierigkeitsgrad

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