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Cosce di Pollo Piccanti e Affumicate al Forno

von
S
Sophie

Una ricetta gustosa e facile da preparare per cosce di pollo con un tocco affumicato e piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Cosce di Pollo Piccanti e Affumicate al Forno

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna
  • 1 c.no
    Paprica affumicato
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato
  • 4 intero
    Coscia di pollo senza pelle, senza ossa
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio

Anleitung

1

Prepara il mix di spezie

Mescola il pepe di cayenna, la paprika affumicata, la polvere d'aglio, il chili in polvere, il sale e il pepe nero macinato in una ciotola piccola.

Combina bene le spezie per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pepe di cayenna paprica polvere d'aglio polvere di peperoncino sale pepe nero
2

Condisci il pollo

Strofina uniformemente il mix di spezie sulle cosce di pollo, assicurandoti che siano ben ricoperte.

Massaggia le spezie nel pollo per una migliore assorbimento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo miscela di spezie
3

Marina il pollo

Metti le cosce di pollo condite in una ciotola, copri e riponi in frigorifero per almeno 8 ore o durante la notte.

Marinare durante la notte migliora il sapore e la tenerezza del pollo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
4

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di mettere il pollo per una cottura uniforme.

5

Disponi il pollo

Disponi le cosce di pollo marinate in un unico strato su una teglia da forno.

Fodera la teglia con carta da forno per una pulizia più facile.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
6

Aggiungi la salsa di soia

Versa una piccola quantità di salsa di soia a basso contenuto di sodio su ogni coscia di pollo.

Usa un cucchiaio per distribuire uniformemente la salsa di soia sul pollo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia
7

Cuoci il pollo

Cuoci il pollo nel forno preriscaldato per 30-45 minuti, o fino a quando è completamente cotto e la temperatura interna raggiunge i 74°C (165°F).

Controlla la cottura del pollo con un termometro per carne per evitare di cuocerlo troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
8

Servi e gusta

Servi le cosce di pollo calde con i tuoi contorni preferiti.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 3 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 40 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per le Cosce di Pollo Piccanti e Affumicate al Forno. Questo piatto combina spezie audaci con tenere cosce di pollo per un pasto perfetto per ogni occasione. Facile da preparare e ricco di sapore, questa ricetta è un must per gli amanti del pollo.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi ama i sapori decisi e un po' di piccantezza nei propri pasti. La combinazione di spezie non solo esalta il gusto, ma offre anche una varietà di benefici per la salute, come le proprietà antinfiammatorie della paprika e della polvere d'aglio. È una scelta eccellente per un pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il pollo per tutta la notte nel mix di spezie. Quando cuoci, usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo raggiunga una temperatura interna di 74°C (165°F) per una cottura perfetta. Servi con un contorno di verdure arrosto o un'insalata fresca per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le cosce di pollo con cosce di pollo o anche petti di pollo per un'opzione più magra. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno pepe di cayenna a tuo piacimento. Per un tocco barbecue affumicato, griglia il pollo invece di cuocerlo al forno.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C (350°F) fino a quando non è caldo, oppure gustalo freddo in un'insalata o un panino.
📚

Rezeptgeschichte

Questa ricetta trae ispirazione dai tradizionali piatti di pollo affumicato e barbecue, combinando una varietà di spezie per creare un'esperienza unica e saporita. L'uso della salsa di soia aggiunge un tocco di umami, migliorando il sapore complessivo.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questo piatto è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola un'ottima opzione per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o ad alto contenuto proteico. Le spezie utilizzate aggiungono anche calorie minime pur fornendo un massimo di sapore.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un contorno di purè di patate all'aglio o un'insalata di cetrioli rinfrescante. Un bicchiere di vino bianco freddo o tè freddo completa splendidamente i sapori.

Tags

piccante affumicato pollo facile cena alto-proteine basso-carb

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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