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Schokoladen-Nuss-Granola

von
S
Sophie

Ein köstliches hausgemachtes Granola-Rezept mit einem Schokoladentwist, perfekt für das Frühstück oder als Snack.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Schokoladen-Nuss-Granola

Zutaten

8 Portionen
|
  • 2 tasse
    Haferflocken ganz oder Stahlgeschnittene hafer
  • 1/2 tasse
    Mandel geschnitten oder Pekannuss
  • 1/4 tasse
    Sonnenblumenkern roh oder Kürbiskern
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht oder Kokoszucker
  • 1/4 tasse
    Honig natürlich oder Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Kokosöl geschmolzen oder Rapsöl
  • 1/2 tasse
    Dunkle schokoladenstückchen halb-süß oder Milchschokoladendrop

Anleitung

1

Ofen und Backblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 150°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Die Verwendung von Backpapier erleichtert die Reinigung und verhindert das Ankleben.

2

Die trockenen Zutaten mischen

In einer großen Rührschüssel die Haferflocken, Mandeln und Sonnenblumenkerne vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Zutaten gleichmäßig verteilt sind, um ein konsistentes Backen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

haferflocken mandel sonnenblumenkern
3

Die feuchte Mischung vorbereiten

In einer mikrowellengeeigneten Schüssel den braunen Zucker, Honig und Kokosöl vermengen. 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen und dann umrühren, bis die Mischung glatt ist.

Das Erhitzen in der Mikrowelle hilft, die Zutaten leicht zu vermengen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner zucker honig kokosöl
4

Feuchte und trockene Zutaten kombinieren

Gießen Sie die feuchte Mischung über die trockenen Zutaten und rühren Sie um, bis alles gut bedeckt ist.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Beschichtung für einen einheitlichen Geschmack zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

haferflocken mandel sonnenblumenkern brauner zucker honig kokosöl
5

Die Granola-Mischung verteilen

Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech.

Die Mischung dünn verteilen, um ein gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

granola-mischung
6

Das Granola backen

Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit umrühren.

Das Umrühren verhindert das Verbrennen und sorgt für ein gleichmäßiges Rösten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

granola-mischung
7

Abkühlen und Schokolade hinzufügen

Aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen. Die Zartbitterschokoladenstückchen unterrühren.

Das Hinzufügen von Schokolade, während das Granola noch warm ist, lässt sie leicht schmelzen und Cluster bilden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dunkle schokoladenstückchen
8

Das Granola lagern

Lagern Sie das Granola in einem luftdichten Behälter.

Stellen Sie sicher, dass das Granola vollständig abgekühlt ist, bevor Sie es lagern, um die Knusprigkeit zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

granola-mischung

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 245 kcal
Fett 11 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 31.5 g
Ballaststoffe 3.5 g
Zucker 12.5 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Genießen Sie dieses Rezept für Schokoladen-Nuss-Granola, eine köstliche Mischung aus Haferflocken, Nüssen und Schokolade für ein perfektes Frühstück oder einen Snack. Einfach zuzubereiten und anpassbar, ist dieses Granola ein Genuss für alle Altersgruppen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Granola ist reich an gesunden Haferflocken und Nüssen, die Ballaststoffe und gesunde Fette liefern. Die Schokolade fügt einen Hauch von Genuss hinzu und bleibt dennoch eine ausgewogene Snack- oder Frühstücksoption.
💡

Tipps & Tricks

Für eine knusprigere Textur lassen Sie das Granola vollständig abkühlen, bevor Sie es lagern. Sie können auch nach dem Backen Trockenfrüchte oder Kokosraspeln hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, die Mandeln durch Pekannüsse oder Walnüsse zu ersetzen, oder verwenden Sie weiße Schokoladenstückchen anstelle von Zartbitterschokolade für ein anderes Geschmacksprofil.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie das Granola in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu zwei Wochen oder frieren Sie es für eine längere Haltbarkeit ein.
📚

Rezeptgeschichte

Granola ist seit dem 19. Jahrhundert eine beliebte Frühstückswahl und hat sich mit verschiedenen Zutaten weiterentwickelt, um modernen Geschmäckern gerecht zu werden.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Granola bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe, gesunde Fette und eine moderate Menge Zucker, was es zu einer ausgewogenen Wahl für einen schnellen Energieschub macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombinieren Sie dieses Granola mit Joghurt und frischen Beeren für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstück.

Tags

schnell gesund einfach hausgemacht frühstück snack

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack frühstück

Gang

sonstiges

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

snack frühstück alltag

Ernährungsformen

vegetarisch halal koscher

Allergene

schalenfrüchte gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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