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Funghi Portobello Grigliati Ripieni

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei funghi grigliati, ripieni di un mix saporito di verdure e guarniti con formaggio fuso.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Funghi Portobello Grigliati Ripieni

Zutaten

2 Portionen
|
  • 2
    Cappello di fungo portobello grande oder Cappello di fungo shiitake
  • 1/2
    Peperone verde fresco oder Peperone rosso
  • 1/2
    Cipolla dolce oder Scalogno
  • 2 fetta
    Formaggio provolone affettato oder Formaggio cheddar
  • 1/2 taz
    Mozzarella grattugiato oder Formaggio parmigiano
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado

Anleitung

1

Prepara i funghi

Pulisci i cappelli dei funghi e rimuovi i gambi. Tritare finemente i gambi.

Usa un tovagliolo di carta umido per pulire i funghi per evitare che assorbano troppa acqua.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappello di fungo portobello
2

Cuoci il ripieno di verdure

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungi i gambi tritati, il peperone verde a dadini e la cipolla affettata. Cuoci fino a quando sono teneri.

Mescola di tanto in tanto per garantire una cottura uniforme e prevenire che si attacchino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva peperone verde cipolla
3

Prepara i funghi per la griglia

Spennella i cappelli dei funghi con olio d'oliva su entrambi i lati. Posizionali sulla griglia, con il lato superiore verso il basso.

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto per ottenere i migliori risultati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva cappello di fungo portobello
4

Riempi i funghi

Riempi i cappelli dei funghi con il mix di verdure cotte. Guarnisci con formaggio provolone e mozzarella.

Premi delicatamente il ripieno per assicurarti che rimanga in posizione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio provolone mozzarella
5

Griglia i funghi ripieni

Griglia i funghi ripieni fino a quando il formaggio è fuso e frizzante, circa 4-5 minuti.

Chiudi il coperchio della griglia per aiutare il formaggio a sciogliersi uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappello di fungo portobello
6

Servi e gusta

Servi i funghi grigliati caldi, guarniti con erbe fresche se desiderato.

Accompagna con un'insalata o verdure arrosto per un pasto completo.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 3 g
Eiweiß 14 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per i Funghi Portobello Grigliati Ripieni, un piatto a basso contenuto di carboidrati, veloce e delizioso, con verdure fresche e formaggio fuso. Perfetto per una cena o un pranzo sano.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto a basso contenuto di carboidrati, adatto ai vegetariani, che sia soddisfacente e nutriente. La combinazione di verdure fresche e funghi fornisce una buona fonte di fibre e vitamine.
💡

Tipps & Tricks

Per un'esplosione di sapore in più, prova a marinare i cappelli dei funghi in una miscela di olio d'oliva, aglio e aceto balsamico prima di grigliare. Assicurati che la griglia sia preriscaldata per ottenere la consistenza perfetta.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pomodori a dadini o spinaci al mix di verdure per un sapore e una nutrizione extra. In alternativa, usa un tipo diverso di formaggio, come feta o cheddar, per cambiare il profilo di gusto.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda nel microonde o nel forno fino a quando non è ben caldo.
📚

Rezeptgeschichte

I funghi ripieni sono un piatto popolare da secoli, originario della cucina italiana. Questa ricetta modernizza il concetto con un approccio alla griglia.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è povero di carboidrati e ricco di fibre, rendendolo una scelta sana. Fornisce anche una buona fonte di proteine dal formaggio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o un contorno di verdure arrosto per un pasto completo.

Tags

basso contenuto di carboidrati veloce vegetariano grigliato funghi ripieni

Rezeptkategorien

Küche

italiana

Mahlzeitart

spuntino pranzo cena brunch

Gang

antipasto contorno piatto principale

Zubereitungsarten

grigliare saltare in padella

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva picnic

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati vegetariano basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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