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Gewürzte Kartoffeln im Gujarati-Stil

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches Kartoffelgericht, inspiriert von der Gujarati-Küche, perfekt als Beilage oder Hauptgericht.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Gewürzte Kartoffeln im Gujarati-Stil

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Kartoffel mittelgroß or Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1 tl
    Schwarzer senfsamen or Gelbe senfsamen
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen or Safran
  • 1/2 tl
    Chilipulver mild or Paprika
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Kümmel
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 2 el
    Öl gemüse or Olivenöl

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Öl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß genug ist, damit die Senfkörner platzen.

Ingredients needed for this step

öl
2

Senfkörner braten

Füge die Senfkörner zum heißen Öl hinzu und brate sie, bis sie anfangen zu platzen.

Decke die Pfanne teilweise ab, um zu verhindern, dass die Körner herausspringen.

Ingredients needed for this step

schwarzer senfsamen
3

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel in die Pfanne hinzu und brate sie, bis sie goldbraun ist.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebeln zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

zwiebel
4

Gewürze hinzufügen

Rühre Kurkuma, Kreuzkümmel und Chilipulver ein und vermische alles gut.

Röste die Gewürze kurz, um ihr Aroma freizusetzen.

Ingredients needed for this step

kurkuma kreuzkümmel chilipulver
5

Mit Kartoffeln vermengen

Füge die gekochten und gewürfelten Kartoffeln in die Pfanne hinzu und mische sie vorsichtig mit der Gewürzmischung.

Sei vorsichtig, um die Kartoffeln nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

kartoffel
6

Würzen und fertigstellen

Mit Salz würzen und weitere 2 Minuten kochen, damit sich die Aromen verbinden.

Probieren und die Würze nach Bedarf anpassen.

Ingredients needed for this step

salz
7

Servieren und genießen

Serviere heiß oder kalt, garniert mit frischem Koriander, wenn gewünscht.

Dieses Gericht passt gut zu Fladenbroten oder Reis.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 180 kcal
Fat 7 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke dieses köstliche, von der Gujarati-Küche inspirierte Kartoffelrezept, gewürzt mit aromatischen Gewürzen wie Senfkörnern, Kurkuma und Kreuzkümmel. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und bringt authentische Aromen auf deinen Tisch.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die ein schmackhaftes und dennoch gesundes Gericht suchen. Es ist vegan, cholesterinarm und reich an den Vorzügen von Kartoffeln und Gewürzen. Ideal für jeden, der eine nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit genießen möchte.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frisch gemahlene Gewürze, um den Geschmack zu verbessern. Du kannst auch einen Spritzer Zitronensaft am Ende hinzufügen, um eine spritzige Note zu erhalten. Serviere es mit einer Beilage aus Joghurt oder Chutney für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Du kannst grüne Erbsen oder gewürfelte Karotten für zusätzliche Textur und Nährstoffe hinzufügen. Alternativ kannst du Süßkartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln verwenden, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie in der Mikrowelle oder auf dem Herd und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um ein Austrocknen zu verhindern.
📚

Recipe History

Die Gujarati-Küche ist bekannt für ihre lebendigen Aromen und den Einsatz von Gewürzen. Dieses Kartoffelgericht ist inspiriert von traditionellen Rezepten aus der Region und zeigt die Einfachheit und den Reichtum der Gujarati-Küche.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Kohlenhydraten und bietet eine gute Energiequelle. Die verwendeten Gewürze bieten zudem verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie entzündungshemmende Eigenschaften durch Kurkuma.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieses Gericht passt gut zu gedämpftem Reis oder Fladenbroten wie Roti oder Naan. Es harmoniert auch gut mit einer Beilage aus Joghurt oder einem frischen Salat.

Tags

schnell einfach gesund preiswert

Recipe Categories

Cuisine

indisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

beilage hauptgericht

Cooking Methods

sautieren frittieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche picknick mitbringparty

Dietary Restrictions

vegan zuckerarm vegetarisch pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch keto

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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