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Zuppa Sostanziosa di Manzo e Verdure

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita ricca di manzo e verdure, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 50 min
Difficulty
Zuppa Sostanziosa di Manzo e Verdure

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 kg
    Manzo macinato or Tacchino macinato
  • 1/2 testa
    Cavolo verde or Cavolo savoy
  • Sedano fresco or Porro
  • 1
    Peperone rosso or Peperone giallo
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1 lat
    Fagiolo rosso in scatola or Fagiolo nero
  • 1 lat
    Pomodoro a dadini or Pomodoro schiacciato
  • 2
    Dado aroma di manzo or Dado vegetale
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Salsa worcestershire or Salsa di soia
  • 4 taz
    Acqua or Brodo
  • Pepe nero or Pepe bianco

Instructions

1

Preparare le Verdure

Taglia il cavolo, il sedano, il peperone e la cipolla a pezzetti.

Mantieni i pezzi di verdura uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

cavolo sedano peperone cipolla
2

Cuocere il Manzo

In una pentola grande, cuoci il macinato di manzo a fuoco medio fino a doratura.

Sbriciola il manzo in piccoli pezzi mentre cuoce per una migliore consistenza.

Ingredients needed for this step

manzo
3

Soffriggere le Verdure

Aggiungi la cipolla tritata, il sedano, il peperone e l'aglio nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure si attacchino alla pentola.

Ingredients needed for this step

cipolla sedano peperone aglio
4

Aggiungere il Cavolo

Incorpora il cavolo e cuoci per qualche minuto fino a quando non si appassisce leggermente.

Copri brevemente la pentola per aiutare il cavolo ad appassire più velocemente.

Ingredients needed for this step

cavolo
5

Aggiungere i Pomodori e il Brodo

Aggiungi i pomodori a cubetti, la salsa Worcestershire, l'acqua e i cubetti di brodo nella pentola.

Sciogli completamente i cubetti di brodo per un sapore uniforme.

Ingredients needed for this step

pomodoro salsa worcestershire acqua dado
6

Aggiungere i Fagioli

Mescola i fagioli rossi e condisci con pepe nero.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo necessità.

Ingredients needed for this step

fagiolo rosso pepe
7

Sobbollire la Zuppa

Fai sobbollire la zuppa a fuoco basso per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Mescola di tanto in tanto per evitare che la zuppa si attacchi sul fondo della pentola.

8

Servire

Servi la zuppa calda e goditi con il tuo contorno preferito.

Guarnisci con prezzemolo fresco o un cucchiaio di panna acida per un sapore extra.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 6 g
Sugar 6 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per una zuppa sostanziosa di manzo e verdure, un piatto confortante carico di manzo macinato, verdure fresche e fagioli rossi. Questa zuppa è facile da preparare e perfetta per un pasto soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca di proteine grazie al manzo e ai fagioli, ed è carica di vitamine dalle verdure fresche, rendendola un'opzione nutriente e saziante.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, lascia sobbollire la zuppa più a lungo per permettere agli ingredienti di amalgamarsi. Puoi anche aggiungere un goccio di aceto per un tocco piccante.
🔄

Recipe Variations

Prova a sostituire il tacchino macinato al manzo per un'opzione più magra, oppure aggiungi dei fiocchi di peperoncino per un tocco piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda sul fornello o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Recipe History

Questa ricetta è ispirata alle classiche zuppe confortanti, combinando ingredienti sostanziosi per creare un pasto soddisfacente.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è un pasto bilanciato con proteine, fibre e nutrienti essenziali, rendendola una scelta sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questa zuppa con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

sostanzioso cibo confortante facile veloce sano

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella saltare in padella saltare in padella saltare in padella saltare in padella saltare in padella saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

sedano

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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