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Südliche Schwarze-Augen-Erbsen-Reis-Schüssel

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Hopping John, kombiniert dieses Rezept schwarze Augen-Erbsen, Reis und herzhafte Aromen für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 160 min
Difficulty
Südliche Schwarze-Augen-Erbsen-Reis-Schüssel

Ingredients

6 servings
|
  • 0.45 kgs
    Schwarze augenbohne getrocknet or Dose schwarze augenbohne
  • 6 tasse
    Wasser
  • 2 tl
    Salz
  • 1 ganz
    Schweinehaxe geräuchert or Geräucherte truthahnkeule
  • 4 scheibe
    Speck dick geschnitten or Putenbauch
  • 1.5 tasse
    Reis langkorn or Brauner reis
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Weiße zwiebel
  • Sellerie frisch or Fenchel
  • 2 ganz
    Tomate reif or Kirschtomate
  • Frühlingszwiebel frisch or Schnittlauch
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf or Monterey-jack-käse

Instructions

1

Schwarze Augen-Erbsen vorbereiten

Spüle die schwarzen Augen-Erbsen und sortiere sie, dann weiche sie über Nacht in Wasser ein.

Das Einweichen der Erbsen über Nacht hilft, sie schneller und gleichmäßiger zu garen.

Ingredients needed for this step

schwarze augenbohne wasser
2

Schwarze Augen-Erbsen kochen

Die Erbsen abtropfen lassen und in einen Dutch Oven mit frischem Wasser und Salz geben. Zum Kochen bringen, dann köcheln lassen, bis sie zart sind.

Behalte den Wasserstand im Auge und füge bei Bedarf mehr hinzu, um zu verhindern, dass die Erbsen austrocknen.

Ingredients needed for this step

schwarze augenbohne wasser salz
3

Schinken vorbereiten

In einem Kochtopf den Schinken in Wasser garen, bis das Fleisch zart ist. Das Fleisch vom Knochen entfernen und hacken.

Der Schinken verleiht dem Gericht einen rauchigen Geschmack, also stelle sicher, dass er gründlich gegart ist.

Ingredients needed for this step

schweinehaxe wasser
4

Zutaten kombinieren und kochen

Füge den gehackten Schinken, Speck, Reis, Zwiebel und Sellerie zu den gekochten Erbsen hinzu. Köcheln lassen, bis der Reis zart ist.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass der Reis am Boden des Topfes kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

schweinehaxe speck reis zwiebel sellerie
5

Servieren und garnieren

Serviere das Gericht in Schalen, garniert mit gewürfelten Tomaten, Frühlingszwiebeln und geriebenem Cheddar-Käse.

Für einen frischen Touch einen Spritzer Zitronensaft vor dem Servieren hinzufügen.

Ingredients needed for this step

tomate frühlingszwiebel cheddar käse

Nutrition Facts (per serving)

Calories 450 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 60 g
Fiber 15 g
Sugar 6 g
Protein 21 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die Südliche Schwarze-Augen-Erbsen-Reis-Schüssel, ein schmackhaftes und herzhaftes Gericht, das zarte schwarze Augen-Erbsen, rauchigen Schinken und lebendige Gemüse kombiniert. Perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den schwarzen Augen-Erbsen und dem Schinken, was es zu einer nahrhaften Option macht. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Gemüse in deine Mahlzeit zu integrieren.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack kannst du einen Spritzer scharfer Soße oder eine Prise geräuchertes Paprikapulver hinzufügen. Verwende frische, hochwertige Zutaten für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst den Schinken durch geräucherte Pute ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Für eine vegetarische Version das Fleisch weglassen und geräuchertes Paprikapulver für einen rauchigen Geschmack hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Hopping John ist ein traditionelles südliches Gericht, das oft am Neujahrstag für Glück serviert wird. Dieses Rezept ist eine moderne Variante dieses Klassikers.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Ballaststoffquelle, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Es ist relativ fettarm und kann an diätetische Bedürfnisse angepasst werden.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einer Beilage aus Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

südlich komfortable Küche herzhaft einfach

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen andere

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

sautieren kochen langsamgaren

Occasions

abendessen familientreffen abendessen unter der woche mitbringparty

Dietary Restrictions

zuckerarm

Allergens

milch sojabohnen

Seasons

winter herbst ganzjahreszeit

Difficulty

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