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Insalata di Cetrioli e Cipolle Piccante

by
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli e cipolle rinfrescante e piccante, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata di Cetrioli e Cipolle Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Cetriolo fresco or Zucchina
  • 1
    Cipolla rosso or Scalogno
  • 1/4 taz
    Aceto sidro di mele or Aceto bianco
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1 c.
    Zucchero or Miele

Instructions

1

Preparare i cetrioli

Affetta i cetrioli in rondelle sottili e mettili in una ciotola per mescolare.

Usa una mandolina per ottenere fette uniformemente sottili.

Ingredients needed for this step

cetriolo
2

Aggiungere la cipolla

Affetta sottilmente la cipolla rossa e aggiungila alla ciotola con i cetrioli.

Metti le fette di cipolla in acqua fredda per alcuni minuti per ridurre il loro sapore forte.

Ingredients needed for this step

cipolla
3

Preparare il condimento

In una ciotola separata, sbatti insieme l'aceto di mele, l'acqua, il sale, il pepe nero e lo zucchero fino a ottenere un composto omogeneo.

Regola lo zucchero a piacere per un condimento più dolce o più aspro.

Ingredients needed for this step

aceto acqua sale pepe nero zucchero
4

Condire l'insalata

Versa il condimento sui cetrioli e sulle cipolle e mescola delicatamente per ricoprire uniformemente.

Assicurati che tutti i pezzi siano ben ricoperti per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

aceto acqua sale pepe nero zucchero cetriolo cipolla
5

Servire l'insalata

Trasferisci l'insalata in un piatto da portata e metti in frigorifero per almeno 15 minuti prima di servire.

Raffreddare permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredients needed for this step

cetriolo cipolla aceto acqua sale pepe nero zucchero

Nutrition Facts (per serving)

Calories 30 kcal
Fat 0.2 g
  • Saturated Fat: 0 g
Carbohydrates 6.5 g
Fiber 1 g
Sugar 2.5 g
Protein 1 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per l'Insalata di Cetrioli e Cipolle Piccante, un piatto rinfrescante e piccante perfetto per riunioni estive o come contorno leggero. Preparata con cetrioli freschi, cipolle rosse e un condimento di aceto piccante, questa insalata è veloce da preparare e ricca di sapore.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è una scelta fantastica per chi cerca un piatto leggero e sano. È povera di calorie, ricca di cetrioli idratanti e offre un sapore piccante che soddisfa il palato senza sensi di colpa. Perfetta per uno spuntino veloce o come contorno.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco croccante in più, puoi aggiungere dei semi di sesamo tostati o noci tritate sopra. Per esaltare il sapore, lascia riposare l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, permettendo ai cetrioli e alle cipolle di assorbire il condimento.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere ravanelli affettati sottilmente o pomodorini per un tocco colorato. Per un sapore più dolce, includi un cucchiaino di miele nel condimento. Sperimenta con diversi tipi di aceto, come l'aceto di riso o balsamico, per cambiare il profilo di sapore.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Recipe History

Le insalate di cetrioli sono un alimento base in molte cucine del mondo, conosciute per la loro semplicità e qualità rinfrescante. Questa versione trae ispirazione dalle classiche insalate a base di aceto.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è povera di calorie e grassi, rendendola un'aggiunta sana a qualsiasi pasto. I cetrioli sono idratanti e forniscono una buona fonte di vitamine, mentre il condimento all'aceto è leggero e saporito.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa perfettamente anche con piatti come pasta o riso.

Tags

veloce sano rinfrescante facile

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch altro

Course

contorno insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

picnic brunch riunione di famiglia grigliata estiva quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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