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Spiedini Grigliati Ispirati all'Africa

by
S
Sophie

Una deliziosa interpretazione degli spiedini in stile africano, questi spiedini sono ricchi di sapore e perfetti per gli appassionati di grigliate.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Spiedini Grigliati Ispirati all'Africa

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale or Yogurt greco
  • 1
    Limone fresco or Lime
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2 c.
    Menta fresco or Basilico
  • 2 c.
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna or Paprica
  • 0.45 kgs
    Agnello coscia disossata or Manzo
  • 12
    Pomodoro ciliegia maturo or Pomodoro grappolo
  • 1
    Peperone verde or Peperone rosso
  • 8
    Fungo pulsante or Portobello

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire lo yogurt, il succo di limone, l'olio d'oliva, la cipolla, la menta, il coriandolo e il pepe di cayenna in una ciotola per mescolare.

Mescolare bene la marinata per assicurarsi che tutti i sapori siano ben combinati.

Ingredients needed for this step

yogurtto limone olio d'oliva cipolla menta coriandolo pepe di cayenna
2

Marinare l'agnello

Tagliare l'agnello a pezzi di dimensioni ridotte e aggiungerli alla marinata. Coprire e refrigerare per almeno 4 ore o durante la notte.

Per un sapore più profondo, marinare la carne durante la notte.

Ingredients needed for this step

agnello
3

Preparare gli spiedini

Mettere in ammollo gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti per evitare che brucino durante la grigliatura.

Se si utilizzano spiedini di metallo, questo passaggio non è necessario.

4

Assemblare gli spiedini

Infilare l'agnello marinato, i pomodorini, i pezzi di peperone e i funghi sugli spiedini.

Alternare gli ingredienti per una presentazione colorata.

Ingredients needed for this step

agnello pomodoro ciliegia peperone fungo
5

Grigliare gli spiedini

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto. Posizionare gli spiedini sulla griglia e cuocere per 5 minuti su ciascun lato, girando di tanto in tanto.

Assicurarsi che la griglia sia calda prima di posizionare gli spiedini per ottenere una buona rosolatura.

Ingredients needed for this step

agnello pomodoro ciliegia peperone fungo
6

Servire e gustare

Servire gli spiedini caldi con i contorni a scelta.

Guarnire con erbe fresche per un tocco di sapore in più.

Ingredients needed for this step

agnello pomodoro ciliegia peperone fungo

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti degli Spiedini Grigliati Ispirati all'Africa, una perfetta combinazione di carni marinate e verdure fresche, grigliate alla perfezione. Questa ricetta è facile da seguire e offre un pasto delizioso, ideale per riunioni o cene in famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e vitamine grazie alle verdure fresche. È perfetta per chi cerca un pasto equilibrato e saporito.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, lascia marinare la carne durante la notte per assorbire tutti i sapori. Usa erbe fresche per un gusto più vivace.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire l'agnello con pollo o tofu per un'opzione vegetariana. Prova ad aggiungere pezzi di ananas per un tocco dolce.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda sulla griglia o in forno per il miglior sapore.
📚

Recipe History

Gli spiedini hanno una ricca storia nelle cucine africane e mediorientali, spesso gustati durante celebrazioni e riunioni.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a diverse preferenze alimentari.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questi spiedini con un contorno di couscous o un'insalata fresca per un pasto completo.

Tags

grigliati spiedini facile saporito sano

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale altro

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

grigliare

Occasions

barbecue grigliata estiva riunione di famiglia cena

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal paleolitica

Allergens

latte

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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