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Herzhafte Hähnchen mit cremiger Pfirsichsauce

by
S
Sophie

Ein köstliches Hähnchenrezept mit einer cremigen Pfirsichsauce, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Herzhafte Hähnchen mit cremiger Pfirsichsauce

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • Salz or Meersalz
  • 1 ganz
    Schalotte mittel or Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 1 el
    Körner-senf or Vollkornsenf
  • 1 el
    Dijon-senf or Gelber senf
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett or Griechischer joghurt
  • 2 ganz
    Pfirsich reif or Nektarine
  • Schnittlauch frisch or Petersilie

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du das Hähnchen hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Hähnchen kochen

Würze die Hähnchenbrust mit Salz und lege sie in die Pfanne. Koche sie, bis sie goldbraun und durchgegart ist, etwa 12 Minuten, dabei einmal wenden.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust salz
3

Hähnchen beiseite stellen

Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.

Decke das Hähnchen mit Folie ab, um es warm zu halten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
4

Schalotte anbraten

Füge die Schalotte in die Pfanne hinzu und brate sie an, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

schalotte
5

Pfanne ablöschen

Gieße den Weißwein hinein und kratze den Boden der Pfanne ab, um den Bratensatz zu lösen. Lass ihn leicht reduzieren.

Dieser Schritt verleiht der Sauce mehr Tiefe.

Ingredients needed for this step

weißwein
6

Pfirsiche kochen

Füge die Pfirsiche hinzu und koche sie, bis sie leicht weich werden.

Schneide die Pfirsiche in gleichmäßige Scheiben für ein einheitliches Garen.

Ingredients needed for this step

pfirsich
7

Sauce zubereiten

Rühre die Senfsorten und die saure Sahne ein und vermische alles gut.

Passe die Menge des Senfs nach Geschmack an.

Ingredients needed for this step

körner-senf dijon-senf sauerrahm
8

Hähnchen und Sauce kombinieren

Gib das Hähnchen zurück in die Pfanne und lasse es köcheln, bis es durchgewärmt ist.

Stelle sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
9

Garnieren und servieren

Garnieren mit frischem Schnittlauch vor dem Servieren.

Hacke den Schnittlauch fein für eine zarte Präsentation.

Ingredients needed for this step

schnittlauch

Nutrition Facts (per serving)

Calories 420 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 16 g
Fiber 2 g
Sugar 6 g
Protein 50 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die perfekte Balance zwischen herzhaft und süß mit diesem Rezept für Herzhafte Hähnchen mit cremiger Pfirsichsauce. Saftige Hähnchenbrust wird mit einer köstlichen, pfirsichinfundierten Sahnesauce kombiniert, die ein Gericht schafft, das sowohl elegant als auch tröstlich ist. Ideal für ein schnelles Abendessen oder einen besonderen Anlass, wird dieses Rezept sicher beeindrucken.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept kombiniert mageres Protein aus Hähnchen mit der natürlichen Süße von Pfirsichen, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Die Verwendung frischer Zutaten und einer cremigen Sauce sorgt für ein ausgewogenes Geschmacksprofil, perfekt für alle, die ein gesundes, aber dennoch genussvolles Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende reife Pfirsiche für einen natürlich süßen Geschmack. Wenn frische Pfirsiche nicht verfügbar sind, können Dosenpfirsiche in Saft (nicht Sirup) eine großartige Alternative sein. Achte darauf, dass das Hähnchen durchgegart, aber nicht übergart ist, um die Saftigkeit zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die Pfirsiche durch Aprikosen oder Nektarinen ersetzen, um eine andere fruchtige Note zu erzielen. Ein Spritzer Balsamico-Essig in die Sauce kann die Geschmacksintensität erhöhen. Für eine milchfreie Version verwende Kokoscreme anstelle von saurer Sahne.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Spritzer Wasser oder Sahne hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der klassischen französischen Küche, in der Obst und Fleisch oft kombiniert werden, um harmonische Aromen zu schaffen. Die Kombination aus Pfirsichen und Hähnchen ist eine moderne Wendung, die die Vielseitigkeit dieser Zutaten zeigt.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Vitaminquelle aus dem Hähnchen und den Pfirsichen. Die cremige Sauce verleiht Reichhaltigkeit und macht es zu einer sättigenden Mahlzeit. Passe die Menge der Sahne für eine leichtere Version an.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat mit einer Zitrus-Vinaigrette. Gedämpfte grüne Bohnen oder geröstete Kartoffeln ergänzen die Aromen ebenfalls wunderbar.

Tags

schnell einfach geschmackvoll familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

andere amerikanisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren trocknen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

milch senf

Seasons

sommer herbst

Difficulty

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