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Bananen-Walnuss-Haferbrot

by
S
Sophie

Ein köstliches und nahrhaftes Bananenbrot mit einer nussigen Note, perfekt für jede Tageszeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Bananen-Walnuss-Haferbrot

Ingredients

8 servings
|
  • 1.5 tasse
    Vollkornmehl vollkorn or Weißmehl
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tasse
    Walnuss gehackt or Pekannuss
  • 1/2 tasse
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Kokosöl
  • 1 ganz
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1 tl
    Reiner vanilleextrakt
  • 3 ganz
    Banane reif
  • 1/4 tasse
    Milch fettarm or Mandelmilch
  • 1/2 tasse
    Hafer gerollt or Schnellhafer

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Backen von Anfang an.

2

Brotform vorbereiten

Fetten Sie eine Brotform leicht mit Öl ein oder legen Sie sie mit Backpapier aus.

Die Verwendung von Backpapier erleichtert das Herausnehmen des Brotes nach dem Backen.

3

Trockene Zutaten mischen

In einer Rührschüssel das Vollkornmehl, Natron, Backpulver, Haferflocken und gehackte Walnüsse vermengen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Treibmittel.

Ingredients needed for this step

vollkornmehl backpulver backpulver hafer walnuss
4

Nasse Zutaten mixen

In einem Mixer den Honig, das Olivenöl, das Ei, den Vanilleextrakt, die Milch und die Bananen pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.

Das Mixen der nassen Zutaten schafft eine einheitliche Mischung für eine bessere Verarbeitung.

Ingredients needed for this step

honig olivenöl ei reiner vanilleextrakt milch banane
5

Mischen

Gießen Sie die nasse Mischung in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und mischen Sie, bis alles gerade so vermengt ist.

Vermeiden Sie es, zu lange zu mischen, um das Brot zart zu halten.

Ingredients needed for this step

nasse mischung trockene mischung
6

Teig in die Form geben

Den Teig in die vorbereitete Brotform geben und gleichmäßig verteilen.

Klappen Sie die Form sanft auf die Arbeitsfläche, um Luftblasen zu entfernen.

Ingredients needed for this step

teig
7

Backen

Im vorgeheizten Ofen 30-35 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie das Brot einige Minuten vor Ende der Backzeit, um ein Überbacken zu vermeiden.

8

Abkühlen lassen

Lassen Sie das Brot 10 Minuten in der Form abkühlen, und übertragen Sie es dann auf ein Kuchengitter, um vollständig abzukühlen.

Das Abkühlen auf einem Kuchengitter verhindert, dass die Unterseite matschig wird.

9

Servieren

Schneiden Sie das Bananen-Walnuss-Haferbrot und servieren Sie es. Guten Appetit!

Servieren Sie es mit einem Aufstrich aus Butter oder einem Schuss Honig für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

bananen-walnuss-haferbrot

Nutrition Facts (per serving)

Calories 200 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 3 g
Sugar 8 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Bananen-Walnuss-Haferbrot, ein nahrhaftes und köstliches Gebäck aus reifen Bananen, Haferflocken und knusprigen Walnüssen. Dieses einfach nachzumachende Rezept ist ideal für Frühstück, Snacks oder Dessert. Genießen Sie die natürliche Süße und die feuchte Textur dieses hausgemachten Brotes.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Bananen-Walnuss-Haferbrot ist eine nahrhafte Wahl, vollgepackt mit den Vorzügen von Bananen, Hafer und Walnüssen. Es ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe, gesunde Fette und natürliche Süße, was es zu einem schuldlosen Genuss macht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie überreife Bananen, da sie natürliche Süße und Feuchtigkeit bieten. Rösten Sie die Walnüsse leicht, bevor Sie sie hinzufügen, um ihren Geschmack zu intensivieren. Lassen Sie das Brot vollständig abkühlen, bevor Sie es schneiden, um saubere Schnitte zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Sie können eine Handvoll Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte wie Rosinen hinzufügen, um eine süßere Note zu erzielen. Ersetzen Sie Walnüsse durch Pekannüsse oder Mandeln für einen anderen nussigen Geschmack. Für eine vegane Version ersetzen Sie das Ei durch ein Leinsamen-Ei.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie das Brot in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche. Sie können auch Scheiben einfrieren, um sie länger aufzubewahren und bei Bedarf im Toaster aufzuwärmen.
📚

Recipe History

Bananenbrot ist seit Jahrzehnten ein beliebtes Rezept, das ursprünglich als Möglichkeit entstand, überreife Bananen zu verwenden. Diese Version enthält Hafer und Walnüsse für zusätzliche Textur und Nährstoffe.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Brotes bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Proteinen, was es zu einem sättigenden Snack oder Frühstücksoption macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Genießen Sie dieses Bananen-Walnuss-Haferbrot mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack. Es passt auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Nussbutter.

Tags

einfach gesund schnell hausgemacht nahrhaft

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack dessert

Course

dessert sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

frühstück snack familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch halal koscher

Allergens

milch eier schalenfrüchte

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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