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Muffin di Banana e Crusca d'Avena con un Tocco Speciale

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici muffin di banana e crusca, che incorpora avena e un pizzico di cannella per un sapore extra.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 22 min
Difficulty
Muffin di Banana e Crusca d'Avena con un Tocco Speciale

Ingredients

12 servings
|
  • 1 taz
    Farina 00 or Farina integrale
  • 1/2 taz
    Avena arrotolato or Avena veloce
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato
  • 1 intero
    Uovo grande or Uovo di semi di lino
  • 1/2 taz
    Zucchero di canna leggero or Zucchero di cocco
  • 3/4 taz
    Latte acido or Latte vegetale con aceto
  • 1 c.
    Melassa
  • 2 intero
    Banana maturo
  • 1/2 taz
    Uva passa or Mirtillo essiccato

Instructions

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti uno stampo per muffin con i pattini di carta.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Ingredienti Secchi

In una grande ciotola, unisci la farina, l'avena, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio, il sale e la cannella.

Mescolare bene gli ingredienti secchi assicura una distribuzione uniforme dei lievitanti.

Ingredients needed for this step

farina 00 avena lievito in polvere bicarbonato di sodio sale cannella
3

Ingredienti Umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme l'uovo, lo zucchero di canna, il latticello e la melassa fino a ottenere un composto liscio.

Sbattere bene incorpora aria, il che aiuta con la consistenza del muffin.

Ingredients needed for this step

uovo zucchero di canna latte acido melassa
4

Ingredienti Umidi

Schiaccia le banane in una piccola ciotola e aggiungile al composto umido, mescolando per unire.

Usare banane mature esalta la dolcezza e il sapore naturale.

Ingredients needed for this step

banana
5

Mescolamento

Crea un incavo al centro degli ingredienti secchi e versa il composto umido. Mescola delicatamente fino a quando non è appena combinato.

Evita di mescolare troppo per mantenere i muffin teneri.

Ingredients needed for this step

farina 00 avena lievito in polvere bicarbonato di sodio sale cannella uovo zucchero di canna latte acido melassa banana
6

Ingredienti Aggiuntivi

Incorpora delicatamente le uvette per distribuirle uniformemente.

Cospargere le uvette con un po' di farina evita che affondino sul fondo.

Ingredients needed for this step

uva passa
7

Preparazione

Dividi l'impasto uniformemente tra i pirottini preparati, riempiendoli quasi fino in cima.

Usare un cucchiaio per gelato può aiutare a porzionare l'impasto in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

farina 00 avena lievito in polvere bicarbonato di sodio sale cannella uovo zucchero di canna latte acido melassa banana uva passa
8

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-22 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.

Ruotare lo stampo per muffin a metà cottura assicura una cottura uniforme.

9

Raffreddamento

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare su una griglia evita che i muffin diventino molli.

10

Servizio

Servi i muffin caldi o a temperatura ambiente. Buon appetito!

Accompagna con una bevanda calda per un trattamento confortante.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 140 kcal
Fat 3 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 2 g
Sugar 6 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva dei Muffin di Banana e Crusca d'Avena, una variante più sana del classico. Ricchi di avena nutriente, banane mature e un tocco di cannella, questi muffin sono perfetti per la colazione o uno spuntino. Facili da preparare e irresistibilmente deliziosi, sono un must per ogni appassionato di cucina.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questi muffin sono una grande fonte di fibra alimentare grazie all'avena e alla crusca, rendendoli una scelta sana per la colazione o uno spuntino. La dolcezza naturale delle banane riduce la necessità di zucchero aggiunto, e l'uso del latticello aggiunge un sapore acidulo mantenendo i muffin umidi.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, usa banane mature con macchie marroni per la massima dolcezza e sapore. Evita di mescolare troppo l'impasto per mantenere i muffin leggeri e soffici. Puoi anche cospargere un po' di avena sopra prima di infornare per un tocco decorativo.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di aggiungere i tuoi mix preferiti come noci tritate, gocce di cioccolato o mirtilli secchi per personalizzare questi muffin. Puoi anche sostituire il latticello con un'alternativa senza latticini per renderli adatti a una dieta vegana.
🗄️

Storage Instructions

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Per una conservazione più lunga, congelali avvolti singolarmente e riscaldali nel microonde o nel forno secondo necessità.
📚

Recipe History

I muffin di banana sono stati un pilastro nella cucina casalinga per decenni, amati per la loro semplicità e per il modo in cui utilizzano banane troppo mature. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di avena e crusca, ispirata dal crescente interesse per opzioni di cottura più sane.
🥗

Nutritional Information

Ogni muffin è ricco di fibre e nutrienti essenziali provenienti da banane e avena, rendendoli una scelta nutriente. Sono più poveri di zucchero rispetto ai muffin tradizionali, rendendoli un'opzione più sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questi muffin con una tazza di caffè o tè per una colazione o uno spuntino delizioso. Si abbinano bene anche con un cucchiaio di yogurt o una spalmata di burro di mandorle per un apporto proteico extra.

Tags

salutare veloce facile ricco di fibre colazione snack

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione spuntino

Course

altro

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

colazione spuntino brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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