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Knoblauch-Basilikum Gegrillte Garnelenspieße

by
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gegrillte Garnelenspieße, mariniert in einer aromatischen Knoblauch-Basilikum-Sauce.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Knoblauch-Basilikum Gegrillte Garnelenspieße

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Garnele groß or Garnele
  • 2 el
    Senf dijon or Vollkornsenf
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen or Ghee
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpaste
  • 1/2 bd
    Basilikum frisch or Petersilie
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1 ganz
    Zitrone reif or Limette
  • Salz meer or Koscheres salz
  • Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer

Instructions

1

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel die geschmolzene Butter, das Olivenöl, den Dijon-Senf, den gehackten Knoblauch, das frische Basilikum, den Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Butter vollständig geschmolzen ist, um gut mit den anderen Zutaten zu vermischen.

Ingredients needed for this step

butter olivenöl senf knoblauch basilikum zitrone salz pfeffer
2

Garnelen marinieren

Die gereinigten Garnelen zur Marinade hinzufügen und gut vermengen, damit sie gleichmäßig bedeckt sind. Abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Längeres Marinieren verbessert den Geschmack, aber vermeiden Sie es, mehr als 2 Stunden zu marinieren, um zu verhindern, dass die Garnelen matschig werden.

Ingredients needed for this step

garnele marinade
3

Garnelen aufspießen

Die marinierten Garnelen auf die Spieße stecken, dabei darauf achten, dass sie gleichmäßig verteilt sind.

Weichen Sie Holzspieße 30 Minuten vorher in Wasser ein, um ein Verbrennen auf dem Grill zu verhindern.

Ingredients needed for this step

garnele
4

Garnelen grillen

Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die Spieße auf den Grill legen und 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis die Garnelen rosa und undurchsichtig sind.

Vermeiden Sie es, die Garnelen zu übergaren, da sie gummiartig werden können.

Ingredients needed for this step

garnelenspieß
5

Servieren

Servieren Sie die gegrillten Garnelenspieße heiß mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie.

Garnieren Sie mit frischem Basilikum oder einem Zitronenschnitz für einen frischen Akzent.

Ingredients needed for this step

garnelenspieß

Nutrition Facts (per serving)

Calories 170 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 1.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Knoblauch-Basilikum Gegrillte Garnelenspieße. Dieses Gericht bietet saftige Garnelen, die in einer Mischung aus Knoblauch, frischem Basilikum und Olivenöl mariniert und dann perfekt gegrillt werden. Ideal für Sommer-BBQ oder ein schnelles Abendessen, ist dieses Rezept sowohl geschmackvoll als auch einfach zuzubereiten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für Meeresfrüchte-Liebhaber, die nach einer gesunden und geschmackvollen Mahlzeit suchen. Garnelen sind eine großartige Quelle für mageres Protein, und die Marinade verwendet frische Zutaten wie Knoblauch und Basilikum, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind. Es ist ein leichtes, aber sättigendes Gericht.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack der Garnelen noch zu intensivieren, lassen Sie sie länger marinieren, wenn Sie Zeit haben. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Grill vorgeheizt ist, um ein Ankleben zu vermeiden. Für einen rauchigen Geschmack können Sie einen Hauch von geräuchertem Paprika zur Marinade hinzufügen.
🔄

Recipe Variations

Sie können Garnelen durch Jakobsmuscheln oder Stücke von festem Fisch wie Lachs ersetzen. Für eine vegetarische Option versuchen Sie, Gemüse wie Zucchini oder Champignons mit derselben Marinade zu marinieren und zu grillen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Garnelen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne oder genießen Sie sie kalt in einem Salat.
📚

Recipe History

Gegrillte Garnelenspieße sind in vielen Küstenküchen ein beliebtes Gericht, das für seine Einfachheit und die Fähigkeit, die natürlichen Aromen frischer Meeresfrüchte hervorzuheben, gefeiert wird.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist kalorienarm und proteinreich, was es zu einer gesunden Wahl macht. Das Olivenöl liefert gesunde Fette, und der Knoblauch und das Basilikum fügen Antioxidantien und Vitamine hinzu.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Garnelenspieße mit einem frischen grünen Salat, knusprigem Brot oder einer Beilage aus Reis-Pilaw. Ein knackiger Weißwein wie Sauvignon Blanc ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell gesund gegrillt meeresfrüchte einfach

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal paleo

Allergens

fisch senf sulfite

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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