My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Cremige Hähnchen-Brokkoli-Pasta-Pfanne

by
S
Sophie

Ein köstliches Gericht aus einer Pfanne, das zartes Hähnchen, frischen Brokkoli und cremige Pasta für eine wohltuende Mahlzeit kombiniert.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Cremige Hähnchen-Brokkoli-Pasta-Pfanne

Ingredients

4 servings
|
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust knochenlos or Putenbrust
  • 3 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken or Paprika
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Thymian
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 300 g
    Penne or Ziti
  • 2 tasse
    Milch ganz or Sahne
  • 1 kopf
    Brokkoli frisch or Blumenkohl
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino romano
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette

Instructions

1

Hähnchen würzen

Würze das Hähnchen mit Salz und Pfeffer.

Stelle sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig gewürzt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
2

Hähnchen braten

Erhitze 1 Esslöffel Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge das Hähnchen hinzu und brate es etwa 4 Minuten pro Seite, bis es leicht gebräunt ist. Herausnehmen und beiseite stellen.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Bräunen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

butter hähnchenbrust
3

Zwiebel und Gewürze anbraten

In derselben Pfanne eine weitere Esslöffel Butter schmelzen. Füge die Zwiebel, rote Pfefferflocken und Oregano hinzu. Koche, bis die Zwiebel weich ist, etwa 5 Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Gewürze anbrennen.

Ingredients needed for this step

butter zwiebel rote pfefferflocken oregano
4

Knoblauch hinzufügen

Füge den Knoblauch hinzu und koche 30 Sekunden, bis er duftet.

Knoblauch brennt schnell an, also behalte ihn im Auge.

Ingredients needed for this step

knoblauch
5

Pasta und Milch hinzufügen

Füge die Penne in die Pfanne hinzu und gieße die Milch dazu. Rühre um, um alles zu vermengen. Decke die Pfanne ab und lasse sie 10 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Das Umrühren verhindert, dass die Pasta an der Pfanne kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

penne milch
6

Brokkoli hinzufügen

Füge den Brokkoli in die Pfanne hinzu. Decke die Pfanne ab und koche weitere 5 Minuten, bis der Brokkoli zart ist.

Schneide den Brokkoli in kleine Röschen für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

brokkoli
7

Hähnchen und Käse hinzufügen

Gib das Hähnchen zurück in die Pfanne und rühre die restliche Butter, Parmesan und einen Spritzer Zitronensaft ein. Koche 2 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist und das Hähnchen durchgewärmt ist.

Passe die Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack an.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust butter parmesan zitrone
8

Pasta servieren

Serviere die Pasta heiß, garniert mit zusätzlichem Parmesan, wenn gewünscht.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Ingredients needed for this step

parmesan

Nutrition Facts (per serving)

Calories 525 kcal
Fat 21.25 g
  • Saturated Fat: 11.25 g
Carbohydrates 60 g
Fiber 5 g
Sugar 5 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Komfortessen mit diesem Rezept für Cremige Hähnchen-Brokkoli-Pasta-Pfanne. Perfekt gewürztes Hähnchen, lebendiger Brokkoli und al dente Pasta werden in einer cremigen Sauce vereint, alles in einer Pfanne gekocht für einfache Reinigung. Dieses Gericht ist ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder eine gemütliche Familienmahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine gesunde Wahl für Familien und bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Gemüse und Kohlenhydraten. Es ist perfekt für diejenigen, die eine wohltuende und gleichzeitig nahrhafte Mahlzeit suchen.
💡

Tips & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksnote versuche, eine Prise Muskatnuss zur Sauce hinzuzufügen. Achte darauf, dass die Pasta al dente gekocht ist, um die beste Textur zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hähnchen durch Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge Pilze oder Paprika für zusätzliches Gemüse hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Schuss Milch hinzu, falls die Sauce eingedickt ist.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen italienisch-amerikanischen Pasta-Gerichten, die cremige Saucen mit herzhaften Zutaten kombinieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Quelle für Protein, Kalzium und Ballaststoffe, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für ein vollständiges Dinner-Erlebnis.

Tags

schnell einfach Komfortessen aus einer Pfanne

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience