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Uova Ranchero Piccanti

di
S
Sophie

Una gustosa variante del classico piatto messicano per la colazione, perfetta per iniziare la giornata con energia.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Uova Ranchero Piccanti

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1 intero
    Peperone verde oppure Peperone rosso
  • 4 intero
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro a cubetti in scatola
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Origano fresco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild oppure Paprica
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro oppure Salsa
  • 1/2 taz
    Acqua oppure Brodo vegetale
  • 4 intero
    Uovo grande oppure Uovo allevato all'aperto
  • 4 intero
    Tortilla mais oppure Tortilla di farina

Istruzioni

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia ben unta d'olio per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Cuoci le verdure

Aggiungi la cipolla tritata e il peperone nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola di tanto in tanto per cuocere le verdure in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla peperone
3

Aggiungi le spezie

Unisci i pomodori a cubetti, l'aglio tritato, l'origano, il sale e il peperoncino in polvere.

Regola il condimento secondo il tuo gusto in questa fase.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro aglio origano sale polvere di peperoncino
4

Fai sobbollire la salsa

Versa la salsa di pomodoro e l'acqua, poi porta a ebollizione.

Copri la padella per mantenere una sobbollitura costante e prevenire schizzi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sugo di pomodoro acqua
5

Aggiungi le uova

Crea dei piccoli avvallamenti nella salsa e rompi un uovo in ciascun avvallamento.

Fai attenzione a non rompere i tuorli quando rompi le uova.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
6

Cuoci le uova

Copri la padella e cuoci fino a quando le uova non sono cotte secondo il tuo gusto.

Controlla frequentemente le uova per evitare di cuocerle troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
7

Prepara le tortillas

Scalda le tortillas in una padella separata o nel microonde.

Avvolgi le tortillas in un asciugamano pulito per tenerle calde.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla
8

Assembla il piatto

Servi le uova e la salsa sopra le tortillas calde.

Guarnisci con coriandolo fresco o una spruzzata di lime per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo tortilla

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 30 g
Fibre 5 g
Zuccheri 4 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vivaci delle Uova Ranchero Piccanti, un delizioso piatto per la colazione ispirato alla cucina messicana. Questa ricetta combina verdure fresche, spezie aromatiche e uova perfettamente cotte in una ricca salsa a base di pomodoro. Servilo su tortillas calde per un pasto soddisfacente e nutriente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di verdure fresche e uova ricche di proteine, rendendola un pasto nutriente e bilanciato. È perfetta per chi cerca di gustare una colazione o un brunch saporito che sia sia sostanzioso che salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, utilizza pomodori freschi e maturi e regola il livello di piccantezza secondo le tue preferenze aggiungendo più o meno peperoncino. Guarnisci con coriandolo fresco e una spruzzata di lime per un tocco di freschezza in più.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere fagioli neri o chorizo alla salsa per un apporto proteico e una consistenza extra. Per una versione vegetariana, considera di aggiungere zucchine a cubetti o funghi al posto della carne.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di salsa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello prima di servire. Le uova cotte sono migliori se gustate fresche.
📚

Storia della Ricetta

Le Uova Ranchero sono un piatto tradizionale messicano per la colazione che è stato gustato per generazioni. Le sue origini risalgono alle fattorie rurali messicane, dove veniva servito come pasto sostanzioso per iniziare la giornata.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di vitamine provenienti dalle verdure e fornisce una buona fonte di proteine dalle uova. È un pasto sano e soddisfacente per darti energia durante la giornata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un contorno di fagioli refried e un rinfrescante bicchiere di succo d'arancia per un'esperienza di colazione completa.

Tag

veloce sano gustoso facile

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

saltare in padella stagionatura altro

Occasioni

quotidiano brunch pranzo

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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