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Würzige Tomatenkräutersauce

di
S
Sophie

Eine schmackhafte und einfach zuzubereitende Tomatensauce mit einem würzigen Kick, perfekt für Pasta oder als Dip.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Würzige Tomatenkräutersauce

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 4 zehe
    Knoblauch frisch oppure Schalotte
  • 794 gs
    Die dose tomate ganz oppure Frische tomate
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oppure Cayennepfeffer
  • 2 el
    Petersilie flachblättrig oppure Basilikum
  • 1 tl
    Koscheres salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Olivenöl erwärmen

Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Die Verwendung von extra nativem Olivenöl verbessert den Geschmack der Sauce.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
2

Knoblauch anbraten

Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn goldbraun, dabei gelegentlich umrühren.

Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter werden kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch
3

Tomaten einarbeiten

Füge vorsichtig die Dosentomaten und deren Saft in die Pfanne hinzu.

Zerdrücke die Tomaten mit dem Löffel, um ihren Saft freizusetzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

die dose tomate
4

Die Sauce würzen

Füge die roten Pfefferflocken, Salz und schwarzen Pfeffer in die Pfanne hinzu.

Passe die Würze deinem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote pfefferflocken koscheres salz schwarzer pfeffer
5

Die Sauce köcheln lassen

Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf mittlere Stufe und lasse sie köcheln.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

die dose tomate rote pfefferflocken koscheres salz schwarzer pfeffer
6

Frische Kräuter hinzufügen

Nehme die Pfanne vom Herd und rühre die Petersilie ein.

Die Petersilie am Ende hinzuzufügen, bewahrt ihren frischen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie
7

Die Sauce servieren

Übertrage die Sauce in ein Serviergericht und serviere sie warm.

Diese Sauce passt wunderbar zu Pasta oder als Dip für Brot.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie die dose tomate

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 120 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Rezept für eine würzige Tomatenkräutersauce, eine schnelle und geschmackvolle Sauce aus frischen Kräutern und einem Hauch von Gewürzen. Perfekt für Pasta, Pizza oder als Dip, ist dieses Rezept ein Muss für jeden, der eine reichhaltige und aromatische Tomatensauce liebt.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese würzige Tomatenkräutersauce ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen aus den Tomaten und Kräutern. Sie ist eine großartige Wahl für alle, die nach einer veganen, cholesterinarmen und herzgesunden Option suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Geschmackstiefgang solltest du in Betracht ziehen, den Knoblauch vor dem Hinzufügen zur Sauce zu rösten. Auch die Verwendung von hochwertigen Dosentomaten kann einen erheblichen Unterschied im Geschmack ausmachen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst einen Schuss Rotwein für einen reichhaltigeren Geschmack oder einige gehackte Oliven für eine mediterrane Note hinzufügen. Passe die Schärfe an, indem du die Menge der roten Pfefferflocken variierst.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebene Sauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage auf. Sie lässt sich auch bis zu 3 Monate gut einfrieren.
📚

Storia della Ricetta

Tomatensaucen sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche und haben sich mit regionalen Zutaten und Geschmäckern weiterentwickelt. Dieses Rezept zollt den traditionellen Methoden Tribut und fügt gleichzeitig eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Vitaminen A und C aus den Tomaten und Antioxidantien aus den Kräutern, ist diese Sauce eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere diese Sauce mit deiner Lieblingspasta, verwende sie als Basis für selbstgemachte Pizza oder serviere sie als Dip mit knusprigem Brot.

Tag

schnell gesund preiswert vegan cholesterinarm

Categorie Ricette

Cucina

mediterran italienisch

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

suppe salat beilage hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren sautieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegan zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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