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Patate e Cipolle Arrosto Aromatizzate alle Erbe

di
S
Sophie

Un delizioso contorno a base di patate e cipolle arrosto, infuse con erbe aromatiche per un'esperienza confortante e saporita.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Patate e Cipolle Arrosto Aromatizzate alle Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 500 g
    Patata bambino oppure Patata regolare
  • 300 g
    Cipolla rosso oppure Cipolla bianca
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 2 ram
    Rosmarino fresco oppure Rosmarino secco
  • Sale oppure Sale marino
  • Pepe nero macinato fresco oppure Pepe nero macinato

Istruzioni

1

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e risultati ottimali di arrosto.

2

In una ciotola, unisci l'olio d'oliva, il rosmarino, il sale e il pepe nero.

Mescolare i condimenti con l'olio aiuta a distribuire i sapori in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva rosmarino sale pepe nero
3

Aggiungi le patate baby e le cipolle rosse nella ciotola e mescola fino a quando sono ben ricoperte.

Assicurati che tutti i pezzi siano uniformemente ricoperti per una cottura costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata cipolla
4

Distribuisci le verdure condite su una teglia da forno in un unico strato.

Un unico strato previene la cottura a vapore e promuove la croccantezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata cipolla
5

Arrostisci nel forno preriscaldato per 40-50 minuti, mescolando a metà cottura, fino a quando le patate sono tenere e dorate.

Mescolare a metà cottura assicura una cottura uniforme e previene l'attaccamento.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata cipolla
6

Servi le verdure arrosto calde come contorno o gustale da sole.

Guarnisci con ulteriore rosmarino fresco per un tocco aromatico.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata cipolla

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 162 kcal
Grassi 7 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 25 g
Fibre 3.1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 2.8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per le Patate e Cipolle Arrosto Aromatizzate alle Erbe, un piatto semplice ma saporito che combina patate tenere, cipolle dolci e erbe aromatiche. Ideale per ogni pasto, questa ricetta è facile da preparare e sicura di impressionare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un contorno sano e soddisfacente. La combinazione di patate e cipolle fornisce un equilibrio di carboidrati e dolcezza naturale, mentre l'olio d'oliva e le erbe aggiungono grassi sani e antiossidanti.
💡

Consigli e Trucchi

Per ottenere i migliori risultati, utilizza erbe fresche e olio d'oliva di alta qualità. Mescola bene le verdure per assicurarti che siano ricoperte in modo uniforme e controlla la cottura infilando le patate con una forchetta.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere altre verdure come carote o pastinache per un tocco colorato. Sperimenta con diverse erbe come timo o origano per adattarle al tuo gusto.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscalda in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

Arrostire le verdure è stato un metodo di cottura fondamentale in molte culture per secoli, celebrato per la sua capacità di esaltare i sapori naturali. Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina tradizionale europea.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di fibre e vitamine dalle verdure, con grassi sani dall'olio d'oliva. È un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con pollo arrosto o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche bene con un'insalata verde fresca o una zuppa sostanziosa.

Tag

facile sano saporito preparazione veloce

Categorie Ricette

Cucina

altro mediterranea

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino brunch altro

Portata

contorno altro

Metodi di Cottura

arrostire

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia picnic cena condivisa grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

vegano vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

tutte le stagioni estate autunno primavera inverno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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