Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Cremige Zimt-Stahlhafer

di
S
Sophie

Eine warme und beruhigende Frühstücksoption, dieses Rezept für cremige Zimt-Stahlhafer ist sowohl köstlich als auch nahrhaft.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Cremige Zimt-Stahlhafer

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 el
    Butter ungesalzen oppure Kokosöl
  • 1 tasse
    Stahlgeschnittene hafer oppure Haferflocken
  • 3 tasse
    Wasser kochen
  • 1 tasse
    Mandelmilch ungesüßt oppure Fettarme milch
  • 1 tl
    Gemahlener zimt oppure Muskatnuss
  • 2 el
    Brauner zucker oppure Honig

Istruzioni

1

Butter schmelzen

In einem großen Kochtopf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

Die Verwendung von ungesalzener Butter ermöglicht es Ihnen, die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Hafer rösten

Fügen Sie die Stahlhafer in den Topf hinzu und rühren Sie ein paar Minuten, um sie zu rösten.

Das Rösten der Hafer verbessert ihren nussigen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

stahlgeschnittene hafer
3

Wasser hinzufügen

Gießen Sie das kochende Wasser hinein, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie es 25 Minuten lang unbedeckt köcheln.

Vermeiden Sie es, zu viel zu rühren, um die Textur der Hafer zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser
4

Zutaten vermengen

Rühren Sie die Mandelmilch, Zimt und braunen Zucker ein und kochen Sie weitere 10 Minuten.

Passen Sie die Süße nach Ihrem Geschmack an, indem Sie mehr oder weniger Zucker hinzufügen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandelmilch gemahlener zimt brauner zucker
5

Servieren

Servieren Sie den Haferbrei in Schalen und genießen Sie ihn warm.

Garnieren Sie mit frischen Früchten oder Nüssen für zusätzlichen Geschmack und Textur.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 45 g
Fibre 5 g
Zuccheri 7.5 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem cremigen Zimt-Stahlhafer-Rezept, einer gesunden und geschmackvollen Frühstücksoption. Hergestellt aus Stahlhafer, Mandelmilch und einem Hauch von Zimt, ist dieses Gericht perfekt für ein gemütliches Morgenessen. Toppen Sie es mit Ihren Lieblingsfrüchten oder Nüssen für zusätzliche Textur und Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe und bietet einen warmen, zufriedenstellenden Start in den Tag. Es ist ideal für diejenigen, die eine herzgesunde Frühstücksoption suchen, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Zutaten und passen Sie die Süße nach Ihrem Geschmack an. Sie können die Hafer auch am Vorabend zubereiten und sie für ein schnelles Frühstück wieder aufwärmen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, eine Handvoll Rosinen oder einen Löffel Erdnussbutter für ein anderes Geschmacksprofil hinzuzufügen. Sie können auch verschiedene Milchsorten wie Hafer- oder Sojamilch verwenden, um Ihren diätetischen Bedürfnissen gerecht zu werden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Erwärmen Sie sie mit einem Schuss Milch, um die cremige Textur wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Stahlhafer sind seit Jahrhunderten in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Vorteile und Vielseitigkeit. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Mandelmilch und Zimt eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen und bietet eine gute Balance von Kohlenhydraten und Proteinen, was es zu einer großartigen Wahl für anhaltende Energie macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie dieses Gericht mit einer Tasse Kräutertee oder einem frischen Obst-Smoothie für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tag

gesund schnell ballaststoffreich Komfortessen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

kochen

Occasioni

alltag frühstück wochenendfrühstück

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore