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Beeren Bliss Smoothie

di
S
Sophie

Ein erfrischender und köstlicher Smoothie, der mit Beerenaromen und cremigem Joghurt gefüllt ist.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 5 min
Difficoltà
Beeren Bliss Smoothie

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1 tasse
    Joghurt vanille oppure Naturjoghurt
  • 1/2 tasse
    Saft orange oppure Apfelsaft
  • 1 tasse
    Beere gemischt oppure Frische beere
  • 5
    Eiswürfel

Istruzioni

1

Die Hauptzutaten kombinieren

Fügen Sie den Joghurt, den Orangensaft und die gemischten Beeren in den Mixer hinzu.

Stellen Sie sicher, dass die Beeren gleichmäßig verteilt sind, um eine gleichmäßige Mischung zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt saft beere
2

Das Eis hinzufügen

Fügen Sie die Eiswürfel in den Mixer hinzu.

Eiswürfel zuletzt hinzuzufügen hilft, eine cremigere Textur zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eiswürfel
3

Den Smoothie mixen

Mischen Sie die Mischung, bis sie glatt und cremig ist.

Auf hoher Stufe mixen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gründlich vermischt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt saft beere eiswürfel
4

Den Smoothie servieren

Gießen Sie den Smoothie in Gläser und servieren Sie ihn sofort.

Dekorieren Sie mit einer frischen Beere oder einem Minzblatt für einen eleganten Touch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt saft beere eiswürfel

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 40 g
Fibre 4 g
Zuccheri 32 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Genießen Sie den erfrischenden Geschmack unseres Beeren Bliss Smoothies, einer perfekten Mischung aus gemischten Beeren, cremigem Joghurt und einem Hauch von Orangensaft. Dieses schnelle und einfache Rezept ist ideal für das Frühstück oder einen gesunden Snack und bietet einen Geschmack und Nährstoffe in jedem Schluck.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Smoothie ist reich an Antioxidantien aus den gemischten Beeren, die Ihr Immunsystem stärken. Der Joghurt liefert eine Dosis Probiotika für die Darmgesundheit, während der Orangensaft einen erfrischenden Zitrusgeschmack und Vitamin C bietet.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen dickeren Smoothie die Beeren vorher einfrieren oder eine Banane hinzufügen. Passen Sie die Süße nach Bedarf mit Honig oder Agavensirup an. Gründlich mixen für eine glatte Textur.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die gemischten Beeren durch tropische Früchte wie Mango und Ananas ersetzen, um eine tropische Note zu erhalten. Verwenden Sie Mandelmilch anstelle von Orangensaft für eine cremigere Textur.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebenen Smoothie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 24 Stunden. Gut schütteln vor dem Verzehr.
📚

Storia della Ricetta

Smoothies sind seit den 1930er Jahren eine beliebte Wahl für schnelle und gesunde Mahlzeiten und haben sich im Laufe der Jahrzehnte mit verschiedenen Zutaten und Geschmäckern weiterentwickelt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Smoothie ist kalorienarm und reich an Vitaminen, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für einen Snack oder eine Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diesen Smoothie mit einem Müsliriegel oder einer Scheibe Vollkorntoast für ein vollständiges Frühstück.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach frühstück snack

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack dessert

Portata

getränk

Metodi di Cottura

blanchieren roh andere

Occasioni

frühstück snack brunch sommergrillen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

sommer frühling ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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