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Herzhafter Japanisch-Stil Gebratener Reis

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen gebratenen Reises mit verbesserten Aromen und Texturen.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Herzhafter Japanisch-Stil Gebratener Reis

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3 tasse
    Reis gekocht oppure Quinoa
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1
    Karotte mittel oppure Pastinake
  • 2 bd
    Frühlingszwiebel frisch oppure Schnittlauch
  • 2 el
    Sesamsamen geröstet oppure Sonnenblumenkern
  • 2
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 3 el
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Reis vorbereiten

Koche den Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung und lasse ihn abkühlen.

Verwende am besten Reis vom Vortag, um eine bessere Textur für gebratenen Reis zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis
2

Butter schmelzen

Schmelze die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Achte darauf, dass die Butter nicht braun wird, um ihren cremigen Geschmack zu bewahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
3

Gemüse anbraten

Füge die gehackte Zwiebel, gewürfelte Karotte und geschnittene Frühlingszwiebel in die Pfanne hinzu. Brate die Gemüse an, bis sie zart sind.

Schneide das Gemüse in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel karotte frühlingszwiebel
4

Sesamsamen rösten

Röste die Sesamsamen auf einem Backblech in einem vorgeheizten Ofen bei 175°C (350°F) für 10 Minuten, dabei gelegentlich schütteln.

Beobachte die Sesamsamen, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sesamsamen
5

Eier kochen

In einer separaten Pfanne die geschlagenen Eier unter Rühren garen, bis sie gerade fest sind.

Koche die Eier sanft, um sie weich und luftig zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
6

Zutaten kombinieren

Vermische den gekochten Reis, das angebratene Gemüse, die gerösteten Sesamsamen und die Rühreier in der Pfanne.

Vermenge vorsichtig, um die Reiskörner nicht zu zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis zwiebel karotte frühlingszwiebel sesamsamen ei
7

Reis würzen

Füge Sojasauce, Salz und Pfeffer zur Mischung hinzu und rühre gut um.

Probiere und passe die Würze nach Bedarf an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce salz pfeffer
8

Servieren und garnieren

Serviere den gebratenen Reis warm, garniert mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln, wenn gewünscht.

Sofort servieren, um die beste Textur und den besten Geschmack zu genießen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frühlingszwiebel

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 375 kcal
Grassi 16.25 g
  • Grassi Saturi: 6.25 g
Carboidrati 50 g
Fibre 2.5 g
Zuccheri 2.5 g
Proteine 12.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Rezept für Herzhafter Japanisch-Stil Gebratener Reis, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit ist. Dieses Rezept kombiniert fluffigen Reis, frisches Gemüse und einen Hauch von Sesam für einen köstlichen Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle, nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Es ist vollgepackt mit Gemüse und Protein, was es zu einer ausgewogenen Wahl für jede Tageszeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwende Reis vom Vortag, da er die Aromen besser aufnimmt und verhindert, dass das Gericht matschig wird. Das Rösten der Sesamsamen verstärkt ihren nussigen Geschmack und verleiht dem Gericht mehr Tiefe.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst gekochtes Hähnchen, Garnelen oder Tofu hinzufügen, um dieses Gericht gehaltvoller zu machen. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten wie Erbsen oder Paprika für zusätzliche Abwechslung.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie in einer Pfanne oder Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Sojasauce hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Gebratener Reis hat seine Ursprünge in der chinesischen Küche, wurde jedoch in verschiedenen Stilen weltweit adaptiert, einschließlich dieser japanisch inspirierten Version.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate, Vitamine aus dem Gemüse und Protein aus den Eiern, was es zu einer nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diesen gebratenen Reis mit einer leichten Misosuppe oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach geschmackvoll vegetarisch japanisch

Categorie Ricette

Cucina

chinesisch japanisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

sautieren backen

Occasioni

abendessen unter der woche alltag mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm halal

Allergeni

milch eier sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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