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Zimt-Ahorn-Apfel-Haferflocken-Delight

di
S
Sophie

Ein warmes und wohltuendes Haferflockenrezept mit den köstlichen Aromen von Zimt, Ahornsirup und frischen Äpfeln.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Zimt-Ahorn-Apfel-Haferflocken-Delight

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 2 tasse
    Wasser
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1 tasse
    Schnellhafer oppure Haferflocken
  • 1 ganz
    Apfel granny smith oppure Jeder saure apfel
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen
  • 2 el
    Ahornsirup echt
  • 2 el
    Mandel geschnitten oppure Walnuss

Istruzioni

1

Wasser kochen

Bringen Sie das Wasser und das Salz in einem mittleren Kochtopf zum Kochen.

Das Wasser zuerst zum Kochen zu bringen, sorgt dafür, dass die Haferflocken gleichmäßig und schnell garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser salz
2

Haferflocken kochen

Rühren Sie die Haferflocken ein und reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe. Kochen Sie etwa 1 Minute lang und rühren Sie gelegentlich um.

Das Rühren verhindert, dass die Haferflocken am Boden des Topfes kleben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schnellhafer
3

Apfel und Zimt hinzufügen

Fügen Sie den gewürfelten Apfel und den Zimt zur Hälfte der Kochzeit hinzu, um den Apfel leicht zu erweichen.

Das Hinzufügen des Apfels während des Kochens durchzieht die Haferflocken mit seinem Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfel zimt
4

Ruhen lassen

Vom Herd nehmen, abdecken und 2-3 Minuten ruhen lassen, um die Konsistenz zu verdicken.

Das Ruhenlassen der Haferflocken ermöglicht es ihnen, die Flüssigkeit vollständig aufzunehmen, was zu einer cremigen Konsistenz führt.

5

Mandeln rösten

Die geschnittenen Mandeln auf einem Backblech in einem 180°C heißen Ofen 7-10 Minuten rösten, bis sie duften.

Behalten Sie die Mandeln im Auge, um ein Verbrennen zu verhindern; rühren Sie sie zur Hälfte um.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandel
6

Servieren

Servieren Sie die Haferflocken warm, garniert mit den gerösteten Mandeln und einem Schuss Ahornsirup.

Für einen zusätzlichen Touch, streuen Sie vor dem Servieren eine Prise Zimt darüber.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandel ahornsirup

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 9.5 g
  • Grassi Saturi: 0.8 g
Carboidrati 43 g
Fibre 5 g
Zuccheri 12 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Frühstück mit diesem Zimt-Ahorn-Apfel-Haferflocken-Delight. Diese Kombination aus gesunden Haferflocken, der Süße von Ahornsirup und der Knackigkeit frischer Äpfel ist ein wohltuender und nahrhafter Start in den Tag.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine ausgezeichnete Wahl für ein gesundes und sättigendes Frühstück. Haferflocken bieten eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Energie, während Äpfel einen erfrischenden Crunch und natürliche Süße hinzufügen. Die Verwendung von Ahornsirup als Süßungsmittel hält es natürlich und gesund.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Konsistenz sollten Sie die Haferflocken in einer Mischung aus Wasser und Milch kochen. Eine Prise Salz verstärkt die Aromen, und das Bestreuen mit einer Prise Zimt verleiht einen warmen und aromatischen Touch.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie Ihre Lieblingsnüsse oder -samen für eine knusprige Textur hinzufügen. Alternativ können Sie verschiedene Apfelsorten verwenden, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie einen Schuss Milch oder Wasser hinzu, um die cremige Konsistenz wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Haferflocken sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel zum Frühstück, geschätzt für ihre Einfachheit und ihren Nährwert. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Ahornsirup und frischen Äpfeln eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Haferflockenrezept ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer nahrhaften Wahl für den Start in den Tag macht. Die natürliche Süße von Ahornsirup und Äpfeln reduziert die Notwendigkeit für zusätzlichen Zucker.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diese Haferflocken mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstück.

Tag

schnell gesund Komfortessen einfaches Frühstück

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

kochen backen

Occasioni

frühstück brunch alltag

Restrizioni Alimentari

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Stagioni

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Difficoltà

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