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Vegetarian Bolognese

di
Enrico Foschi
Enrico Foschi

This vegetarian bolognese is a delicious and healthy alternative to the classic meat version. It's low in fat and calories, making it perfect for a family dinner. You can prepare a large batch and freeze it for future meals.

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Fonte Good Food
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Vegetarian Bolognese

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tbsp
    Olive oil oppure Cooking oil
  • 1
    Onion medium
  • 2
    Carrot
  • 2
    Celery stick
  • 1 clove
    Garlic clove
  • 350 g
    Vegetarian mince frozen
  • 1
    Bay leaf
  • 500 ml
    Passata
  • 1
    Vegetable stock cube
  • 100 ml
    Milk
  • Basil small bunch
  • 600 g
    Spaghetti cooked oppure Other pasta shape
  • Vegetarian hard cheese

Istruzioni

1

Heat the olive oil in a saucepan over medium heat.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olive oil
2

Add the onion, carrots, and celery to the saucepan and gently fry until the onion starts to soften.

Ingredienti necessari per questo passaggio

onion carrot celery stick
3

Stir in the garlic and vegetarian mince, and fry for a couple of minutes.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garlic clove vegetarian mince
4

Add the bay leaf, passata, vegetable stock cube, and 200ml of water. Bring everything to a boil.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bay leaf passata vegetable stock cube
5

Reduce the heat and simmer for 30 minutes, or until the vegetables are tender and the sauce thickens.

6

Add the milk, cover with a lid, and cook for another 10 minutes. Season to taste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milk
7

Stir through the basil and serve the sauce with the spaghetti. Grate cheese over the top if desired.

Ingredienti necessari per questo passaggio

basil spaghetti vegetarian hard cheese

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 340 kcal
Grassi 14 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 42 g
Fibre 8 g
Zuccheri 6 g
Proteine 16 g

Tag

vegetarian bolognese easy family dinner low-fat

Categorie Ricette

Cucina

italian

Tipo di Pasto

dinner

Portata

main course

Metodi di Cottura

sautéing boiling

Occasioni

weeknight dinner family gathering

Restrizioni Alimentari

nut-free vegetarian low-sugar halal kosher

Allergeni

milk

Stagioni

all-season

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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