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Spiedini di Pollo e Bacon con Ananas

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per spiedini di pollo e bacon, abbinati ad ananas e verdure, perfetti per un barbecue estivo.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Spiedini di Pollo e Bacon con Ananas

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 2 c.
    Miele crudo oppure Sciroppo d'acero
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato oppure Zenzero macinato
  • 2
    Cipollotto tritato oppure Erba cipollina
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato oppure Olio di colza
  • 2
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Petto di tacchino
  • 8 fetta
    Pancetta affumicato oppure Bacon di tacchino
  • 1 taz
    Ananas fresco oppure Pezzi di ananas in scatola
  • 1 taz
    Fungo pulsante oppure Portobello
  • 1
    Peperone verde oppure Peperone rosso

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire la salsa di soia, il miele, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, le cipolle verdi tritate e l'olio di sesamo in una ciotola per mescolare.

Mescolare bene la marinata per assicurarsi che tutti i sapori siano ben combinati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia miele aglio zenzero cipollotto olio di sesamo
2

Mettere da parte la marinata per spennellare

Riservare una piccola porzione della marinata per spennellare durante la grigliatura.

Tenere la marinata riservata separata per evitare contaminazioni incrociate.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata
3

Marinare il pollo

Tagliare il pollo a pezzi di dimensioni simili e marinare nella miscela preparata per almeno 1 ora in frigorifero.

Marinare il pollo più a lungo migliora il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo marinata
4

Assemblare gli spiedini

Avvolgere ogni pezzo di pollo con una fetta di bacon e infilare sugli spiedini, alternando con ananas, funghi e peperoni.

Assicurarsi che gli ingredienti siano distanziati uniformemente per una cottura costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo pancetta ananas fungo peperone
5

Preparare la griglia

Preriscaldare la griglia e ungere leggermente le griglie per evitare che si attacchino.

Utilizzare un olio di alta qualità con un alto punto di fumo per ungere la griglia.

6

Grigliare gli spiedini

Grigliare gli spiedini per 15-20 minuti, girando di tanto in tanto e spennellando con la marinata riservata.

Cuocere fino a quando il bacon è croccante e il pollo è completamente cotto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata
7

Servire e gustare

Servire gli spiedini caldi, guarniti con ulteriori cipolle verdi tritate se desiderato.

Abbinare con un contorno di riso o insalata per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 450 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 30 g
Fibre 3 g
Zuccheri 15 g
Proteine 35 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per Spiedini di Pollo e Bacon con Ananas. Questo piatto combina pollo tenero, bacon croccante e ananas dolce per un pasto saporito e facile da preparare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto equilibrato e saporito. La combinazione di proteine magre dal pollo e la dolcezza naturale dell'ananas la rende sia nutriente che deliziosa.
💡

Consigli e Trucchi

Per garantire una cottura uniforme, tagliare tutti gli ingredienti in pezzi di dimensioni simili. Immergere gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di grigliare per evitare che brucino.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi zucchine o pomodorini per maggiore varietà.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare su una griglia o in forno per i migliori risultati.
📚

Storia della Ricetta

I piatti infilzati sono stati apprezzati in varie culture per secoli, con ogni regione che aggiunge il proprio tocco unico. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori asiatici e tropicali.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce una buona fonte di vitamine dalle verdure e dall'ananas.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servire questi spiedini con un contorno di riso al vapore o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

grigliato facile adatto alle famiglie estate

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

grigliata estiva barbecue cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergeni

soia sesamo

Stagioni

estate

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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