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Knuspriger Speck-Avocado-Salat mit Kräuter-Joghurt-Dressing

di
S
Sophie

Dieser köstliche Salat kombiniert knusprigen Speck, cremige Avocado und ein erfrischendes Kräuter-Joghurt-Dressing für eine perfekte Balance von Aromen und Texturen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Knuspriger Speck-Avocado-Salat mit Kräuter-Joghurt-Dressing

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Basilikum frisch oppure Koriander
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach oppure Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Sauerrahm
  • 1 el
    Essig sherry oppure Rotweinessig
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz
  • 6 scheibe
    Speck geräuchert oppure Putenbauch
  • 1 ganz
    Baguette krustig oppure Ciabatta
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch
  • 2 ganz
    Tomate reif oppure Kirschtomate
  • 1 ganz
    Avocado reif
  • 1 kopf
    Salat römersalat oppure Blattsalat
  • 1/2 ganz
    Zwiebel rot oppure Schalotte

Istruzioni

1

Dressing

Bereiten Sie das Dressing vor, indem Sie frisches Basilikum, Naturjoghurt, leichte Mayonnaise, Sherry-Essig, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel vermengen. Mit einem Schneebesen glatt rühren und beiseite stellen.

Kühlen Sie das Dressing 10 Minuten im Kühlschrank, um den Geschmack zu verbessern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

basilikum joghurt mayonnaise essig salz pfeffer
2

Salat

Braten Sie den geräucherten Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Braten Sie den Speck in Portionen, falls nötig, um eine gleichmäßige Knusprigkeit zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
3

Salat

Schneiden Sie das knusprige Baguette in dünne Scheiben und rösten Sie es im Ofen, bis es goldbraun ist. Reiben Sie jede Scheibe mit der Schnittseite einer Knoblauchzehe ein.

Rösten Sie das Brot kurz vor dem Servieren, um es warm und knusprig zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

baguette knoblauch
4

Salat

Schneiden Sie die reifen Tomaten in Spalten und würfeln Sie die Avocado.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um das Quetschen der Tomaten und Avocado zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate avocado
5

Salat

In einer großen Schüssel den Römersalat und die rote Zwiebel mit der Hälfte des vorbereiteten Dressings vermengen. Auf Servierplatten anrichten.

Den Salat vorsichtig vermengen, um das Bruisen des Salats zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat zwiebel dressing
6

Salat

Geben Sie den Salat mit den Tomatenspalten, Avocadowürfeln und knusprigem Speck obenauf. Mit dem restlichen Dressing beträufeln.

Die Toppings gleichmäßig anrichten, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate avocado speck dressing
7

Salat

Servieren Sie den Salat mit den mit Knoblauch eingeriebenen Toasts an der Seite. Guten Appetit!

Sofort servieren, um die frischen und knusprigen Texturen zu genießen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

baguette

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 24 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 20 g
Fibre 6 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus knusprigem Speck, cremiger Avocado und einem erfrischenden Kräuter-Joghurt-Dressing in diesem einfach zuzubereitenden Salatrezept. Ideal für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse, gesunden Fetten aus Avocado und Protein aus Speck, was ihn zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife Avocados und frische Kräuter. Rösten Sie die Brotscheiben kurz vor dem Servieren, um sie knusprig zu halten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Speck durch Truthahnspeck oder eine vegetarische Alternative ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Fügen Sie etwas gegrilltes Hähnchen für zusätzliches Protein hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie alle übrig gebliebenen Salatzutaten separat in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Stellen Sie den Salat kurz vor dem Servieren zusammen.
📚

Storia della Ricetta

Der BLT-Salat ist inspiriert vom klassischen BLT-Sandwich, das als frischer und lebendiger Salat neu interpretiert wurde.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat bietet eine gute Balance der Makronährstoffe, mit gesunden Fetten aus Avocado und Protein aus Speck.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einem gekühlten Glas Weißwein oder einem erfrischenden Eistee für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell frisch gesund einfach

Categorie Ricette

Cucina

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Difficoltà

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