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Bistecca Grigliata al Sesamo e Zenzero con Spiedini all'Aglio

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di bistecca infusa con sapori ispirati all'Asia, perfetta per una cena speciale.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Bistecca Grigliata al Sesamo e Zenzero con Spiedini all'Aglio

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero oppure Miele
  • 1/4 taz
    Sake secco oppure Vino bianco
  • 1 c.
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 2
    Cipollina tritato oppure Scalogno
  • 4 fetta
    Controfiletto di manzo senza ossa oppure Costata
  • 12 spicchio
    Aglio intero oppure Cipolla perla
  • 2 c.
    Olio di sesamo tostato oppure Olio d'oliva
  • 2 c.no
    Seme di sesamo tostato oppure Semi di chia
  • Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire la salsa di soia, lo zucchero di canna, il sake, lo zenzero e le cipolle verdi in una ciotola per mescolare per creare la marinata.

Mescolare fino a quando lo zucchero è completamente sciolto per una marinata omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia zucchero di canna sake zenzero cipollina
2

Marinare il manzo

Mettere le fette di manzo in una teglia e versare la marinata sopra. Coprire e refrigerare per almeno 2 ore.

Per un sapore più profondo, marinare per tutta la notte.

Ingredienti necessari per questo passaggio

controfiletto di manzo marinata
3

Preparare gli spiedini all'aglio

Infilare tre spicchi d'aglio su ogni stuzzicadente per creare spiedini all'aglio. Spennellarli con olio di sesamo e condire con pepe nero.

Assicurarsi che gli spicchi d'aglio siano uniformemente ricoperti d'olio per una grigliatura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio olio di sesamo pepe nero
4

Preriscaldare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco alto e ungere la piastra della griglia per evitare che si attacchi.

Utilizzare un olio con un alto punto di fumo per ungere la griglia.

5

Grigliare il manzo

Mettere il manzo marinato sulla griglia e cuocere per 6-8 minuti per lato per una cottura media. Cospargere di pepe nero durante la cottura.

Utilizzare le pinze per girare la bistecca per evitare di perforarla e perdere i succhi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

controfiletto di manzo pepe nero
6

Grigliare gli spiedini all'aglio

Aggiungere gli spiedini all'aglio sulla griglia e cuocere per 2 minuti per lato fino a quando non sono leggermente abbrustoliti.

Tenere d'occhio l'aglio per evitare che bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spiedini di aglio
7

Far riposare il manzo

Lasciare riposare il manzo grigliato per 3 minuti prima di servire.

Il riposo consente ai succhi di redistribuirsi per una bistecca più succosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

controfiletto di manzo
8

Servire e guarnire

Servire il manzo grigliato con gli spiedini all'aglio a lato, guarnito con semi di sesamo tostati.

Disporre il piatto in modo attraente per una presentazione in stile ristorante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

controfiletto di manzo spiedini di aglio seme di sesamo

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 22 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 15 g
Fibre 1 g
Zuccheri 7 g
Proteine 28 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della Bistecca Grigliata al Sesamo e Zenzero, con tenero manzo marinato in una salsa di soia e zenzero saporita, servita con gustosi spiedini all'aglio. Perfetta per una cena speciale o un trattamento nel fine settimana.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi ama sapori audaci e salati con un tocco di cucina ispirata all'Asia. È un piatto bilanciato con bistecca ricca di proteine e condimenti aromatici.
💡

Consigli e Trucchi

Per migliorare il sapore, marinare la bistecca per tutta la notte. Utilizzare zenzero e aglio freschi per il miglior gusto e assicurarsi che la griglia sia preriscaldata per una cottura uniforme.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il manzo con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un contorno di verdure grigliate per un pasto completo.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente per mantenere la tenerezza della bistecca.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dalle tradizioni asiatiche della grigliatura, combinando salsa di soia, zenzero e aglio per un profilo di sapore classico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce nutrienti essenziali dalla carne di manzo e dagli aromi. Regola il contenuto di sodio utilizzando salsa di soia a basso contenuto di sodio.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con riso jasmine al vapore e un'insalata verde croccante per un pasto equilibrato.

Tag

grigliato ispirato all'asia bistecca cena facile

Categorie Ricette

Cucina

giapponese altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

soia sesamo

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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