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Zitrus-Lemongrass-Glasierte Hähnchen

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen, thailändisch inspirierten Brathähnchens mit einer zitrusartigen Glasur und aromatischen Kräutern.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 80 min
Difficoltà
Zitrus-Lemongrass-Glasierte Hähnchen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Zitronengras frisch oppure Getrocknetes zitronengras
  • 2
    Schalotte mittel oppure Zwiebel
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Fischsauce oppure Sojasauce
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oppure Paprika
  • 1 tl
    Koscheres salz oppure Meersalz
  • 1 el
    Zucker granuliert oppure Honig
  • 1 ganz
    Hühnchen ganz oppure Hähnchenschenkel
  • 1
    Orange frisch oppure Zitrone
  • 2 el
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1 el
    Pflanzenöl oppure Olivenöl

Istruzioni

1

Marinade zubereiten

In einer großen nicht reaktiven Schüssel die Zitronengras, Schalotten, Knoblauch, Fischsauce, Sojasauce, rote Pfefferflocken, Salz und Zucker vermengen.

Die Marinade gründlich vermischen, um eine gleichmäßige Geschmacksverteilung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitronengras schalotte knoblauch fischsauce sojasauce rote pfefferflocken koscheres salz zucker
2

Hähnchen marinieren

Das Hähnchen in die Schüssel legen und mit der Marinade bestreichen, dabei darauf achten, dass etwas Marinade unter die Haut und in die Höhle geschoben wird.

Das Hähnchen über Nacht marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen marinade
3

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Das Hähnchen vor dem Braten auf Zimmertemperatur bringen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

4

Hähnchen braten

Das Hähnchen mit der Brustseite nach unten auf ein Gitter in einer Bratpfanne legen und 40 Minuten braten.

Ein Gitter verwenden, um zu verhindern, dass das Hähnchen in seinem eigenen Saft liegt, was eine knusprige Haut gewährleistet.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
5

Hähnchen weiter braten

Das Hähnchen umdrehen, sodass die Brustseite nach oben zeigt, und weitere 20-30 Minuten braten, bis es goldbraun ist.

Das Hähnchen während des Bratens mit seinem eigenen Saft bestreichen, um es saftig zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
6

Glasur zubereiten

Den Orangensaft, Koriander und Pflanzenöl in einer kleinen Schüssel vermengen.

Frisch gepressten Orangensaft für den besten Geschmack verwenden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

orange koriander pflanzenöl
7

Glasur auftragen

Die Glasur 10 Minuten vor Ende der Bratzeit auf das Hähnchen pinseln.

Die Glasur gegen Ende auftragen, um ein Verbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

glasur
8

Hähnchen ruhen lassen

Das Hähnchen 10 Minuten ruhen lassen, bevor es geschnitzt und serviert wird.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Hähnchen saftiger wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 550 kcal
Grassi 25 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 1 g
Zuccheri 5 g
Proteine 75 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Zitrus-Lemongrass-Glasiertes Hähnchen, ein thailändisch inspiriertes Gericht, das die spritzigen Aromen von Zitrusfrüchten mit dem aromatischen Wesen von Zitronengras kombiniert. Perfekt goldbraun geröstet, ist dieses Gericht sowohl geschmackvoll als auch einfach zuzubereiten. Ideal für Familienessen oder besondere Anlässe.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine geschmackvolle und gleichzeitig gesunde Mahlzeit suchen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrusfrüchten bietet einen Vitaminrausch, während das magere Protein des Hähnchens eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Es ist perfekt für jeden, der ein köstliches Gericht genießen möchte, ohne auf Nährstoffe zu verzichten.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack das Hähnchen über Nacht marinieren, damit die Kräuter und Gewürze vollständig durchziehen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen auf die perfekte Temperatur gegart wird, ohne es zu übergaren. Das Bestreichen des Hähnchens mit seinem eigenen Saft während des Bratens hält es saftig und geschmackvoll.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch Truthahn ersetzen, um eine festliche Note zu erzielen, oder Hähnchenschenkel verwenden, um die Garzeit zu verkürzen. Fügen Sie einen Hauch von Honig zur Glasur hinzu, um ein süßeres Profil zu erhalten, oder verwenden Sie Chiliflocken für einen scharfen Kick.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei niedriger Temperatur wieder aufwärmen, um die Feuchtigkeit und den Geschmack des Hähnchens zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Rezept ist inspiriert von der traditionellen thailändischen Küche, die für ihr Gleichgewicht von süßen, sauren, salzigen und scharfen Aromen bekannt ist. Zitronengras ist ein Grundnahrungsmittel der thailändischen Küche und wird oft verwendet, um Gerichte mit seinem einzigartigen Aroma zu durchdringen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Option für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für eine nährstoffreiche Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis und einer Beilage aus gebratenem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein leichter, zitrusartiger Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

thailändisch inspiriert Brathähnchen einfaches Abendessen gesundes Gericht

Categorie Ricette

Cucina

vietnamesisch andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

rösten

Occasioni

familientreffen abendessen unter der woche abendessen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm keto pescetarisch halal koscher

Allergeni

fisch sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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