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Honig-Soja-glasiertes Schweinekotelett

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung klassischer Schweinekoteletts mit einer süßen und herzhaften Glasur.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Honig-Soja-glasiertes Schweinekotelett

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Schweinekotelett knochenlos oppure Hähnchenbrust
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1/4 tasse
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Ketchup bio oppure Tomatenmark
  • 1 tl
    Ingwer frisch oppure Gemahlener ingwer
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/2
    Zwiebel gewürfelt oppure Schalotte

Istruzioni

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Hauptgericht

Würzen Sie die Schweinekoteletts auf beiden Seiten mit einer Prise Salz und Pfeffer.

Lassen Sie die Schweinekoteletts nach dem Würzen einige Minuten ruhen, damit sie die Aromen aufnehmen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
3

Sauce

In einer Rührschüssel die Sojasauce, den Honig, Ketchup, Ingwer, Knoblauch und Zwiebel verquirlen, um die Glasur zu erstellen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut kombiniert sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce honig ketchup ingwer knoblauch zwiebel
4

Hauptgericht

Legen Sie die Schweinekoteletts in eine Auflaufform und gießen Sie die Glasur gleichmäßig darüber.

Wenden Sie die Schweinekoteletts, um sie vollständig mit der Glasur zu überziehen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett sojasauce honig ketchup ingwer knoblauch zwiebel
5

Hauptgericht

Backen Sie die Koteletts im vorgeheizten Ofen für 1 Stunde und begießen Sie sie gelegentlich mit der Glasur.

Das Begießen hilft, die Schweinekoteletts saftig und geschmackvoll zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett sojasauce honig ketchup ingwer knoblauch zwiebel
6

Servieren

Servieren Sie die Schweinekoteletts heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Servieren Sie sie mit Ihren Lieblingsbeilagen für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 400 kcal
Grassi 25 g
  • Grassi Saturi: 8 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 12 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Honig-Soja-glasiertes Schweinekotelett, ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht, das die Süße von Honig mit den herzhaften Aromen von Sojasauce und Ingwer kombiniert. Ideal für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und bietet ein ausgewogenes Geschmacksprofil, das sowohl süße als auch herzhafte Gelüste befriedigt. Es ist perfekt für alle, die herzhafte Mahlzeiten mit einem Hauch von Eleganz genießen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frischen Ingwer für einen lebendigeren Geschmack. Sie können die Schweinekoteletts auch einige Stunden vor dem Kochen in der Sauce marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, der Sauce eine Prise Chiliflocken für einen würzigen Kick hinzuzufügen, oder ersetzen Sie die Schweinekoteletts durch Hähnchenschenkel für eine andere Proteinoption.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, um die Textur der Glasur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Schweinekoteletts sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, und dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Sojasauce und Ingwer eine asiatisch inspirierte Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion liefert eine gute Menge an Protein und wichtigen Nährstoffen, was es zu einer gesunden Wahl für ein Hauptgericht macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Schweinekoteletts mit gedämpftem Reis und sautiertem Gemüse für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

einfach schnell familienfreundlich wochenabend

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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