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Sformato di Zucchine al Formaggio

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica casseruola di zucchine, questa ricetta combina consistenze cremose e sapori ricchi per un piatto confortante.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Sformato di Zucchine al Formaggio

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.68 kgs
    Zucca fresco oppure Zucchina
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1.5 taz
    Formaggio cheddar affilato oppure Gruyère
  • 1/4 taz
    Burro non salato oppure Margarina
  • 3
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Latte intero oppure Crema
  • 1/2 taz
    Cracker burroso oppure Pangrattato

Istruzioni

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Cottura delle Zucchine

In una grande pentola, cuoci le zucchine e la cipolla in acqua bollente fino a quando sono tenere, poi scola bene.

Scolare accuratamente previene l'eccesso di umidità nella casseruola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca cipolla
3

Schiacciatura

Schiaccia le zucchine e la cipolla cotte insieme in una ciotola per mescolare.

Schiacciare crea una base liscia per la casseruola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca cipolla
4

Mescolamento degli Ingredienti

Mescola il burro, i tuorli d'uovo, il latte, il formaggio e i cracker sbriciolati fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che il composto sia ben amalgamato per un sapore uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro uovo latte formaggio cheddar cracker
5

Incorporazione degli Albumi

In una ciotola separata, monta gli albumi fino a formare picchi fermi, poi incorporali delicatamente nel composto di zucchine.

Incorporare gli albumi aggiunge una consistenza leggera e ariosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
6

Cottura Finale

Versa il composto in una pirofila imburrata e cuoci per 30 minuti o fino a doratura e solidificazione.

Una superficie dorata indica che la casseruola è pronta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
7

Servizio

Servi la casseruola calda, guarnita con ulteriore formaggio o erbe fresche se desiderato.

Servire caldo esalta i sapori e le consistenze.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 24 g
  • Grassi Saturi: 14 g
Carboidrati 28 g
Fibre 3 g
Zuccheri 4 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per lo Sformato di Zucchine al Formaggio, un piatto confortante e saporito perfetto per ogni occasione. Questa ricetta facile da seguire combina zucchine tenere, cipolle saporite e formaggio fuso per un pasto delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un piatto confortante ma nutriente. Le zucchine sono ricche di vitamine e fibre, mentre il formaggio e le uova forniscono proteine e calcio. È una scelta sana per i pasti in famiglia.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza zucchine fresche e sode e grattugia il formaggio per una fusione ottimale. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata per esaltare il profilo aromatico.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere un pugno di pangrattato sopra per una finitura croccante, oppure mescola dei pezzetti di pancetta cotta per una ricchezza extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

Le casseruole di zucchine sono un pilastro della cucina del sud, apprezzate per la loro semplicità e i sapori confortanti. Questa versione aggiunge un tocco di formaggio alla ricetta tradizionale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di vitamine A e C dalle zucchine, insieme a proteine e calcio dal formaggio e dalle uova.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o pollo arrosto per un pasto completo.

Tag

cibo confortante ricetta facile adatta alle famiglie vegetariano formaggioso

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo brunch

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno bollire

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza giorno del ringraziamento cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte uova frutta a guscio

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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