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Skillet di Cavolo Riccio e Patate Dorate

di
S
Sophie

Un piatto delizioso e facile da preparare che combina patate croccanti e cavolo riccio tenero, perfetto per un brunch o una cena leggera.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Skillet di Cavolo Riccio e Patate Dorate

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 taz
    Cavolo riccio fresco oppure Spinaci
  • 3
    Patata dorato oppure Patata dolce
  • 1/2 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 1
    Scalogno tritato oppure Cipolla
  • 1 c.
    Rafano preparato oppure Wasabi
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado

Istruzioni

1

Appassire il cavolo riccio

Metti il cavolo riccio in una ciotola adatta al microonde, copri e cuoci nel microonde fino a farlo appassire, circa 3 minuti.

Cuocere il cavolo riccio nel microonde aiuta ad ammorbidirlo rapidamente, rendendolo più facile da incorporare nel piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo riccio
2

Prepara il mix di condimenti

In una ciotola per mescolare, unisci il rafano, lo scalogno tritato, il sale e il pepe.

Mescolare questi ingredienti in anticipo assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rafano scalogno sale pepe
3

Unisci gli ingredienti principali

Aggiungi il cavolo riccio appassito e le patate a cubetti nella ciotola e mescola bene.

Assicurati che le patate siano ben ricoperte dal mix di condimenti per un sapore uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo riccio patata
4

Cuoci il hash

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Distribuisci il mix di cavolo riccio e patate in uno strato uniforme e cuoci, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le patate sono dorate e croccanti, circa 15 minuti.

Evita di sovraffollare la padella per permettere alle patate di diventare croccanti correttamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva cavolo riccio patata
5

Servi e gusta

Servi il hash caldo, guarnito con pepe aggiuntivo o una spruzzata di succo di limone se desiderato.

Servire immediatamente assicura che il piatto mantenga la sua consistenza croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pepe

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 30 g
Fibre 6 g
Zuccheri 2 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta dello Skillet di Cavolo Riccio e Patate Dorate, un piatto croccante e saporito che combina patate dorate e cavolo riccio tenero, condito alla perfezione. Ideale per un brunch o una cena leggera, questa ricetta è sia nutriente che deliziosa.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di nutrienti grazie al cavolo riccio e alle patate, offrendo un pasto equilibrato ricco di vitamine e fibre. È perfetta per chi cerca un piatto sano ma soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per ottenere le patate più croccanti, assicurati che siano distribuite in uno strato singolo nella padella e evita di mescolare troppo spesso. Aggiungere un tocco di succo di limone alla fine può esaltare i sapori.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere peperoni a cubetti o funghi per un sapore e una consistenza extra. Per un tocco piccante, includi un pizzico di fiocchi di peperoncino.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella per mantenere la croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

Il hash di patate è stato un alimento base in molte cucine, celebrato per la sua semplicità e versatilità. Questa versione incorpora il cavolo riccio per un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una grande fonte di fibre alimentari, vitamine A e C, e potassio, rendendolo una scelta nutriente per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o un uovo in camicia per un pasto completo.

Tag

veloce sano economico facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena brunch spuntino

Portata

contorno piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella cuocere al microonde

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Restrizioni Alimentari

vegetariano vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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