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Casseruola di Zucchine e Zucchini al Formaggio

di
S
Sophie

Un delizioso piatto al forno che combina zucchine e zucchine gialle con una crosta di formaggio.

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Tempo di preparazione (min) 25 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Casseruola di Zucchine e Zucchini al Formaggio

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Zucchina fresco oppure Zucca gialla
  • 2
    Zucca gialla fresco oppure Zucchina
  • 1
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Timo
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Mozzarella
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Prepara le verdure

Affetta le zucchine, le zucchine gialle e la cipolla in rondelle sottili.

Usa una mandolina per fette uniformi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina zucca gialla cipolla
3

Condisci le verdure

In una ciotola, unisci le verdure affettate con sale, pepe e origano.

Mescola delicatamente per assicurarti che le spezie si distribuiscano uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina zucca gialla cipolla sale pepe origano
4

Sistemat le verdure

Imburra una teglia e disponi le verdure condite in modo uniforme.

Premi leggermente le verdure per creare uno strato compatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro zucchina zucca gialla cipolla
5

Aggiungi la copertura di formaggio

Cospargi uniformemente il formaggio Parmigiano grattugiato e il formaggio Cheddar grattugiato sopra.

Mescola i formaggi in anticipo per una distribuzione uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano formaggio cheddar
6

Cuoci la casseruola

Cuoci nel forno preriscaldato per 30 minuti, o fino a quando il formaggio è dorato e frizzante.

Controlla a metà cottura per assicurarti che il formaggio non scurisca troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano formaggio cheddar
7

Raffredda e servi

Lascia raffreddare la casseruola per 5 minuti prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi e rende più facile servire.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 12 g
Carboidrati 16 g
Fibre 4 g
Zuccheri 6 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Casseruola di Zucchine e Zucchini al Formaggio, un piatto delizioso e facile da preparare, perfetto per ogni pasto. Questa ricetta combina zucchine fresche e zucchine gialle con una crosta di formaggio saporita, cotta alla perfezione. Ideale per cene in famiglia o riunioni, questa casseruola è sia saporita che nutriente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare verdure fresche nella tua dieta mentre ti godi un piatto confortante e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un'opzione vegetariana ricca di sapore e nutrienti.
💡

Consigli e Trucchi

Per una crosta extra croccante, gratina la casseruola per gli ultimi 2 minuti di cottura. Puoi anche aggiungere una spolverata di pangrattato mescolato con burro fuso per una consistenza aggiuntiva.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere funghi affettati o peperoni per un tocco alla ricetta classica. Puoi anche sperimentare con formaggi diversi come mozzarella o gouda per un profilo di sapore unico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando non è caldo, oppure usa il microonde per un'opzione più veloce.
📚

Storia della Ricetta

Le casseruole sono state un pilastro della cucina casalinga per secoli, offrendo un modo versatile per combinare ingredienti in un piatto sostanzioso. Questa ricetta trae ispirazione dalle casseruole di verdure tradizionali, enfatizzando semplicità e gusto.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di vitamine A e C dalle zucchine, così come di calcio e proteine dal formaggio. È un'opzione equilibrata per un pasto sano.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa casseruola con un'insalata verde fresca e una fetta di pane croccante per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con pollo o pesce alla griglia.

Tag

facile vegetariano cibo confort adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal

Allergeni

latte

Stagioni

estate autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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