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Bananen-Rosinen-Bagel-Delight

di
S
Sophie

Ein köstliches und einfaches Frühstücksrezept mit gerösteten Bagels, die mit einem süßen Bananen-Rosinen-Aufstrich belegt sind, perfekt für einen schnellen und nahrhaften Start in den Tag.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 3 min
Difficoltà
Bananen-Rosinen-Bagel-Delight

Ingredienti

1 porzioni
|
  • 1
    Banane reif oppure Pürierte süßkartoffel
  • 1/4 tasse
    Rosine oppure Getrocknete cranberry
  • 1/4 tl
    Zimt gemahlen oppure Muskatnuss
  • 1
    Bagel vollkorn oppure Englisches muffin

Istruzioni

1

Banane vorbereiten

Die reife Banane in einer Schüssel schälen und zerdrücken, bis sie glatt ist.

Mit einer Gabel lässt sich eine glattere Konsistenz erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane
2

Zutaten für den Aufstrich mischen

Die zerdrückte Banane mit den Rosinen und dem gemahlenen Zimt gut vermischen.

Stellen Sie sicher, dass der Zimt gleichmäßig verteilt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane rosine zimt
3

Bagel toasten

Den Bagel halbieren und nach Wunsch rösten, bis er knusprig ist.

Behalten Sie den Toaster im Auge, um ein Übertoasten zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bagel
4

Bagel zusammenstellen

Die Bananenmischung gleichmäßig auf die gerösteten Bagelhälften verteilen.

Verwenden Sie einen Löffel, um die Mischung gleichmäßig zu verteilen und einen ausgewogenen Biss zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bagel banane rosine zimt
5

Servieren und genießen

Sofort servieren und Ihr köstliches Frühstück genießen.

Kombinieren Sie es mit einem heißen Getränk für eine gemütliche Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bagel banane rosine zimt

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 0.7 g
Carboidrati 75 g
Fibre 5 g
Zuccheri 20 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem Bananen-Rosinen-Bagel-Delight, einem schnellen und nahrhaften Frühstücksrezept. Geröstete Bagels werden mit einem süßen Bananen-Rosinen-Aufstrich belegt, der eine perfekte Balance aus Aromen und Texturen bietet. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und ideal für hektische Morgen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit zu beginnen. Die Kombination aus Vollkorn, natürlicher Süße von Bananen und Rosinen sowie einem Hauch Zimt sorgt für ein ausgewogenes Frühstück. Es ist perfekt für alle, die nach einer schnellen und gesunden Option suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Um dieses Rezept noch besser zu machen, verwenden Sie eine reife Banane für einen natürlich süßeren Geschmack. Sie können auch eine Prise Chiasamen oder Leinsamen hinzufügen, um einen zusätzlichen Nährstoffschub zu erhalten. Toasten Sie den Bagel nach Ihrem bevorzugten Knusprigkeitsgrad für die beste Textur.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, mit diesem Rezept zu experimentieren, indem Sie verschiedene Arten von Bagels verwenden, wie Vollkorn- oder Zimt-Rosinen-Bagels. Sie können auch die Rosinen durch getrocknete Cranberries oder gehackte Datteln ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Wenn Sie Reste haben, bewahren Sie die Bananen-Rosinen-Mischung in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Toasten Sie den Bagel frisch, wenn Sie bereit sind, ihn zu servieren.
📚

Storia della Ricetta

Bagels haben eine reiche Geschichte, die ihren Ursprung in jüdischen Gemeinschaften in Polen hat. Dieses Rezept kombiniert den traditionellen Bagel mit einer modernen, gesunden Wendung und macht ihn zu einer vielseitigen Frühstücksoption.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen, Kalium und natürlichen Zuckern, was es zu einer gesunden Frühstückswahl macht. Es liefert nachhaltige Energie, um Sie den ganzen Morgen über aktiv zu halten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie dieses Rezept mit einem Glas Mandelmilch oder einer Tasse Ihres Lieblingskräutertees für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstück.

Tag

schnell gesund einfach frühstück vegetarisch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück

Portata

sonstiges

Metodi di Cottura

andere

Occasioni

frühstück alltag

Restrizioni Alimentari

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Stagioni

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Difficoltà

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