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Würziger Käse- und Rucola-Salat

di
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller Salat, der den pfeffrigen Geschmack von Rucola mit der Cremigkeit von Käse kombiniert und mit einem würzigen Zitronendressing garniert wird.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Würziger Käse- und Rucola-Salat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 tasse
    Rucola frisch oppure Spinat
  • 1/2 tasse
    Käse mild oppure Feta
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 1/4 tasse
    Natives olivenöl hochwertig oppure Avocadoöl
  • n.b.
    Salz fein oppure Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Rucola anrichten

Verteile den frischen Rucola gleichmäßig auf den Servierplatten.

Stelle sicher, dass die Blätter gewaschen und getrocknet sind, um überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rucola
2

Käse schneiden

Schneide den milden Käse in kleine Würfel und verteile sie über den Rucola.

Verwende ein scharfes Messer für saubere Schnitte und gleichmäßige Stücke.

Ingredienti necessari per questo passaggio

käse
3

Zitronensaft auspressen

Presse die frische Zitrone in eine kleine Schüssel.

Rolle die Zitrone vor dem Auspressen auf der Arbeitsfläche, um mehr Saft zu gewinnen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone
4

Dressing zubereiten

Vermische den Zitronensaft und hochwertiges Olivenöl mit dem Schneebesen, bis alles gut kombiniert ist.

Füge beim Schlagen eine Prise Salz zum Dressing hinzu, um den Geschmack zu verbessern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone natives olivenöl
5

Dressing hinzufügen

Träufle das Dressing gleichmäßig über den Salat.

Gieße das Dressing langsam, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone natives olivenöl
6

Salat würzen

Würze den Salat nach Geschmack mit feinem Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer.

Probiere den Salat, bevor du Salz hinzufügst, um ein Überwürzen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer
7

Servieren

Serviere sofort und genieße deinen frischen und würzigen Salat.

Für eine lebendigere Präsentation mit Zitronenschale oder gehackten Kräutern garnieren.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 200 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 6 g
Fibre 3 g
Zuccheri 1 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke die perfekte Balance der Aromen mit diesem würzigen Käse- und Rucola-Salat. Mit frischem Rucola, cremigem Käse und einem pikanten Zitronendressing ist dieser Salat eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Schnell und einfach zuzubereiten, ist er ideal für ein gesundes Mittagessen oder ein leichtes Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist reich an Nährstoffen aus den frischen Blättern und bietet eine gute Quelle für Kalzium und Protein aus dem Käse. Das Zitronendressing sorgt für einen Schub an Vitamin C, was ihn zu einer gesunden und köstlichen Wahl macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwende frisch gepressten Zitronensaft und hochwertiges natives Olivenöl. Du kannst auch einige Nüsse, wie Walnüsse oder Mandeln, rösten und darüber streuen, um zusätzlichen Crunch zu erhalten.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst Rucola durch Spinat oder gemischte Blattsalate ersetzen und verschiedene Käsesorten wie Feta oder Ziegenkäse für eine einzigartige Note ausprobieren. Füge einige geschnittene Früchte wie Birnen oder Äpfel für einen süßen Kontrast hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebenen Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu einem Tag auf. Halte das Dressing separat, um zu verhindern, dass die Blätter welken.
📚

Storia della Ricetta

Salate sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen mit unzähligen Variationen. Dieses Rezept lässt sich von klassischen europäischen Salaten inspirieren, die frische Zutaten und einfache Zubereitung betonen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Er ist eine großartige Option für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere diesen Salat mit einem leichten Weißwein oder einem erfrischenden Eistee. Er passt auch gut zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach frisch leicht

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack brunch

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick mitbringparty brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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